KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Juhlaleipä, vehnäsekaleipä (Linkosuo), annos 27g	35g	78.8kcal	2.3g 9kcal 12%	16.5g 66kcal 84%	0.4g 4kcal 5%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Isabella juusto, 17% (Juustoportti)	16g	46.4kcal	5g 20kcal 44%	0.3g 1kcal 2%	2.7g 24kcal 54%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Hedelmäviili 1% (Ingman), annos 200g	200g	100kcal	5.6g 22kcal 22%	15.6g 62kcal 61%	2g 18kcal 18%
13.12.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Piparjuurijuusto light (Cantadou), annos 100g	6g	10kcal	0.7g 3kcal 26%	0.4g 1kcal 14%	0.7g 6kcal 59%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g	75g	71.3kcal	15g 60kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 7%
13.12.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Korma Cooking Sauce (Santa maria), annos 350g	87g	121.8kcal	1.3g 5kcal 4%	10.4g 42kcal 34%	8.3g 74kcal 61%
13.12.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Paahtopaistipatonki, Cafe Picnic, 523kcal/tuote	100g	205kcal	8g 32kcal 16%	23g 92kcal 45%	9g 81kcal 40%
13.12.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jaffa Appelsiini (Hartwall), annos 100g	300g	105kcal	0g 0kcal 0%	27g 108kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Twix-suklaapatukka 58g	29g	143.3kcal	1.4g 5kcal 4%	18.7g 75kcal 52%	7g 63kcal 44%
13.12.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Magners original, annos 330g	165g	61.1kcal	0g 0kcal 0%	5.8g 23kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Delimakers kanawrap, 185 g	185g	316.3kcal	8.9g 36kcal 12%	33.9g 135kcal 44%	15.4g 138kcal 45%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1451.1kcal Erotus 51.4kcal Kuituja 9.4g			2755g	1502.5kcal	58.2g 233kcal 16%	193.5g 774kcal 53%	49.4g 444kcal 31%