KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.05.2008 torstai	17:55:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
08.05.2008 torstai	17:56:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	20g	16kcal	2.6g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
08.05.2008 torstai	17:56:00 iltapäivä	Täysjyväruisleipä (Real)	43g	83.9kcal	2.3g 9kcal 13%	15.1g 60kcal 81%	0.6g 5kcal 7%
08.05.2008 torstai	17:56:12 iltapäivä	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	100g	39.4kcal	2.4g 10kcal 25%	2.8g 11kcal 29%	2g 18kcal 46%
08.05.2008 torstai	17:56:34 iltapäivä	Salaattikastike sinappinen (rainbow)	5g	15kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 16%	1.4g 12kcal 82%
08.05.2008 torstai	17:57:00 iltapäivä	Kalkkunaleike (Atria)	10g	9.5kcal	1.5g 6kcal 62%	0.2g 1kcal 9%	0.3g 3kcal 30%
08.05.2008 torstai	17:57:03 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	17:58:40 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	86.9kcal	2g 8kcal 9%	19g 76kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
08.05.2008 torstai	17:59:00 iltapäivä	Kanaleike (Kariniemen), annos 100g	100g	110kcal	23g 92kcal 82%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 18%
08.05.2008 torstai	17:59:00 iltapäivä	Vehnälese ´sydänystävä´	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
08.05.2008 torstai	17:59:32 iltapäivä	Nutrilett suklaapirtelö, 2,5 dl rasvatontamaitoa	100g	200kcal	18g 72kcal 36%	23g 92kcal 46%	3.8g 34kcal 17%
08.05.2008 torstai	18:00:59 ilta	Sipuli (kuorittu)	5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.05.2008 torstai	18:01:00 ilta	Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g	20g	56kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
08.05.2008 torstai	18:04:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	18:09:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
08.05.2008 torstai	20:08:00 ilta	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	217.4kcal	4.9g 20kcal 9%	47.4g 190kcal 89%	0.3g 3kcal 1%
08.05.2008 torstai	20:08:17 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	220g	83.9kcal	0.6g 2kcal 4%	15.5g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
08.05.2008 torstai	20:09:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	20:09:20 ilta	Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta	300g	118.2kcal	7.2g 29kcal 25%	8.4g 34kcal 29%	6g 54kcal 46%
08.05.2008 torstai	22:04:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
08.05.2008 torstai	22:05:18 ilta	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	200g	78kcal	7.2g 29kcal 37%	11.8g 47kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1276.4kcal Erotus 38.6kcal Kuituja 31.9g			2853g	1315kcal	100.8g 403kcal 32%	160.1g 640kcal 50%	25.9g 233kcal 18%