| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.05.2010 torstai | 06:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 06:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 06.05.2010 torstai | 06:00:00 aamu | Jälkiuunileipä (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.05.2010 torstai | 06:00:00 aamu | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 06.05.2010 torstai | 06:00:00 aamu | Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g | 30g | 114kcal | 6.3g 25kcal 22% | 0.3g 1kcal 1% | 9.9g 89kcal 77% |
| 06.05.2010 torstai | 06:00:00 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.05.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.05.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 200g | 229.3kcal | 26.2g 105kcal 46% | 4.9g 20kcal 9% | 11.3g 102kcal 45% |
| 06.05.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Magnum white, annos 86g | 86g | 260.6kcal | 3.4g 13kcal 5% | 25.8g 103kcal 39% | 16.3g 147kcal 56% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 16.18g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Maitojauhe rasvaton (Fineli) | 1.62g | 5.8kcal | 0.5g 2kcal 37% | 0.9g 3kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g | 3.24g | 10kcal | 0.6g 2kcal 23% | 1.3g 5kcal 53% | 0.3g 2kcal 23% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 4.05g | 5.1kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 64% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 5.5g | 22.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.16g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.26g | 0.8kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Hiiva (Fineli) | 1.62g | 1.2kcal | 0.2g 1kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 27.51g | 96.3kcal | 3.3g 13kcal 14% | 19.5g 78kcal 81% | 0.6g 5kcal 5% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Rusinat (Rainbow) 1 pss | 4.05g | 13kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.9g 12kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Mantelirouhe, 1 rkl | 1.29g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 15% | 0.1g 0kcal 4% | 0.7g 6kcal 81% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.24g | 29.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 1.29g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 64% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Tippaleipä, Malvialan 1kpl 55g | 55g | 173.3kcal | 3.5g 14kcal 8% | 15.7g 63kcal 36% | 11g 99kcal 56% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 550g | 1.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Jälkiuunilimppu (Oululainen), annos 17g | 34g | 78.2kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.3g 61kcal 79% | 0.6g 6kcal 8% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 06.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g | 30g | 114kcal | 6.3g 25kcal 22% | 0.3g 1kcal 1% | 9.9g 89kcal 77% |
| 06.05.2010 torstai | 18:12:50 ilta | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 25g | 40kcal | 2g 8kcal 19% | 1g 4kcal 10% | 3.3g 29kcal 71% |
| 06.05.2010 torstai | 18:13:15 ilta | Naudanliha-borssikeitto (Amica), annos 350g | 350g | 255.5kcal | 26.6g 106kcal 34% | 8.8g 35kcal 11% | 18.9g 170kcal 55% |
| 06.05.2010 torstai | 18:13:31 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 18:13:38 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.05.2010 torstai | 18:13:52 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2010 torstai | 18:14:28 ilta | Espresso maidolla, annos 130g | 130g | 38.4kcal | 2.5g 10kcal 26% | 4.8g 19kcal 50% | 1g 9kcal 24% |
| 06.05.2010 torstai | 18:14:34 ilta | Punainen lenkki, Atria 100g | 110g | 264kcal | 9.8g 39kcal 15% | 7.5g 30kcal 11% | 22g 198kcal 74% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2488.5kcal Erotus 43.6kcal Kuituja 26.4g | 4770.01g | 2444.8kcal | 126.5g 506kcal 20% | 210.6g 843kcal 34% | 126.7g 1140kcal 46% | ||