| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2010 perjantai | 06:00:00 aamu | Ruisleipä,maalaisruislimppu (Uotilan), annos 25g | 50g | 75kcal | 2.9g 12kcal 16% | 14.5g 58kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.09.2010 perjantai | 06:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 24.09.2010 perjantai | 06:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 06:00:00 aamu | Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g | 10g | 38kcal | 2.1g 8kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 3.3g 30kcal 77% |
| 24.09.2010 perjantai | 06:00:00 aamu | Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 10g | 25kcal | 1.5g 6kcal 24% | 0.3g 1kcal 5% | 2g 18kcal 71% |
| 24.09.2010 perjantai | 06:00:00 aamu | Munkkirinkilä, Oululainen, 60g | 60g | 204kcal | 4.3g 17kcal 9% | 28.2g 113kcal 56% | 7.8g 70kcal 35% |
| 24.09.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rukiinen karjalanpiirakka (Fazer), annos 67g | 134g | 268kcal | 5.9g 24kcal 9% | 41.5g 166kcal 66% | 7.1g 64kcal 25% |
| 24.09.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Coca-Cola Light | 500g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:55:01 iltapäivä | Patonki, Fazer ranskalainen | 90g | 261kcal | 9.9g 40kcal 15% | 54g 216kcal 82% | 1g 9kcal 3% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:55:14 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:55:53 iltapäivä | Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 25g | 62.5kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0.8g 3kcal 5% | 5g 45kcal 71% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:56:02 iltapäivä | Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g | 20g | 76kcal | 4.2g 17kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 6.6g 59kcal 77% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:56:18 iltapäivä | Munkkirinkilä, Oululainen, 60g | 60g | 204kcal | 4.3g 17kcal 9% | 28.2g 113kcal 56% | 7.8g 70kcal 35% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:56:26 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:56:40 iltapäivä | Vohvelikuori esim. tuutissa (Fineli) | 13g | 55.5kcal | 1.1g 4kcal 8% | 10.2g 41kcal 76% | 1g 9kcal 16% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:56:48 iltapäivä | Trio toffee-banaani-suklaa (Ingman), annos 50g | 50g | 95kcal | 2.1g 8kcal 9% | 11.5g 46kcal 50% | 4.3g 39kcal 42% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:57:25 iltapäivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 15g | 81.8kcal | 1.7g 7kcal 8% | 7.4g 29kcal 37% | 5g 45kcal 55% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:01:55 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:02:12 ilta | Kaalisalaatti öljy-viinietikka-kastikkeella | 80g | 36.9kcal | 1.1g 4kcal 12% | 3.3g 13kcal 38% | 1.9g 17kcal 50% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:03:01 ilta | Kariniemen grillattu kokonainen broileri n.1kg | 125g | 217.5kcal | 26.3g 105kcal 48% | 1.4g 6kcal 3% | 11.9g 107kcal 49% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:03:30 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 25g | 136.3kcal | 2.8g 11kcal 8% | 12.3g 49kcal 37% | 8.3g 74kcal 55% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:24:56 ilta | Vesirinkeli 50g | 50g | 177kcal | 3g 12kcal 8% | 27g 108kcal 67% | 4.5g 41kcal 25% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:25:59 ilta | Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 350g | 70.8kcal | 1.8g 7kcal 11% | 13.7g 55kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:26:26 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.09.2010 perjantai | 20:20:51 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 130g | 174.2kcal | 28.6g 114kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 38% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2473.6kcal Erotus 49.9kcal Kuituja 20.2g | 4377g | 2523.5kcal | 122.4g 489kcal 20% | 285.2g 1141kcal 46% | 93.7g 843kcal 34% | ||