| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:30:56 aamu | Kauralastu, sisältää vehnää (Fineli) | 7g | 32.7kcal | 0.4g 2kcal 5% | 4.3g 17kcal 53% | 1.5g 13kcal 42% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:31:11 aamu | Muffinsi sitruuna (Pågen), annos 35g | 35g | 150.5kcal | 1.6g 6kcal 4% | 18.2g 73kcal 48% | 8.1g 72kcal 48% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:31:21 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:31:36 aamu | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 69.4kcal | 2.1g 9kcal 14% | 12.6g 50kcal 80% | 0.5g 4kcal 6% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:31:46 aamu | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 6g | 32.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:31:57 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:32:15 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:33:01 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:33:07 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 09:33:15 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:17:35 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 160g | 353.2kcal | 32.5g 130kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 63% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:17:46 päivä | Perunasose kevytmaitoon (Fineli) | 220g | 188kcal | 4.5g 18kcal 10% | 28.6g 114kcal 64% | 5.3g 48kcal 27% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:18:09 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:18:15 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:18:37 päivä | Salaattikastike 3% (Felix), annos 30g | 20g | 14kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.8g 7kcal 54% | 0.6g 5kcal 40% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:18:41 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:18:54 päivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 69.4kcal | 2.1g 9kcal 14% | 12.6g 50kcal 80% | 0.5g 4kcal 6% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 13:19:04 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 17:26:30 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 17:26:42 iltapäivä | Tupla, suklaapatukka | 57g | 262.2kcal | 4.1g 16kcal 6% | 36g 144kcal 55% | 11.3g 102kcal 39% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 17:26:55 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 17:27:14 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 17:27:23 iltapäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:30:20 ilta | Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 25g | 45.3kcal | 0.7g 3kcal 6% | 3g 12kcal 26% | 3.5g 32kcal 68% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:30:34 ilta | Viinietikka (Fineli) | 15g | 3.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:30:46 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:30:56 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:31:05 ilta | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:31:12 ilta | Sipuli (Fineli) | 50g | 15.1kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.4g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 21:36:47 ilta | Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 80g | 80kcal | 14.4g 58kcal 75% | 1.2g 5kcal 6% | 1.6g 14kcal 19% |
| 15.06.2008 sunnuntai | 23:01:33 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 440g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 7.6% Laskettu kokonaisenergia 1815.8kcal Erotus 148.9kcal Kuituja 19.2g | 4105g | 1964.7kcal | 97.9g 392kcal 22% | 175.9g 703kcal 39% | 80.1g 721kcal 40% | ||