| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.06.2008 maanantai | 14:21:16 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 16.06.2008 maanantai | 14:21:23 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 15g | 48.5kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 16.06.2008 maanantai | 14:21:32 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2008 maanantai | 14:21:39 päivä | Myoplex diet crunchy strawberry | 70g | 265.3kcal | 17.5g 70kcal 27% | 30.8g 123kcal 47% | 7.7g 69kcal 26% |
| 16.06.2008 maanantai | 14:21:47 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2008 maanantai | 14:22:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2008 maanantai | 14:22:41 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:19:28 ilta | Gefilus MAX, mansikan ja mustikan makuinen tehojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:19:46 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:20:05 ilta | Proteiinipasta, keitetty (Torino), annos 180g | 200g | 254kcal | 17.2g 69kcal 27% | 39.8g 159kcal 63% | 2.6g 23kcal 9% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:20:23 ilta | Currykalkkunafilee (Snellman) | 20g | 19kcal | 4.1g 16kcal 89% | 0.1g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 10% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:20:32 ilta | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 40g | 42kcal | 7.6g 30kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 26% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:20:58 ilta | Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 75% | 0.6g 2kcal 6% | 0.8g 7kcal 19% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:21:10 ilta | Ketsuppi, meira | 20g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:21:16 ilta | Sinappi (Fineli) | 20g | 26.3kcal | 0.9g 4kcal 14% | 2.8g 11kcal 44% | 1.2g 11kcal 42% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:21:29 ilta | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 50g | 115kcal | 16g 64kcal 57% | 0.8g 3kcal 3% | 5g 45kcal 40% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:21:35 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 440g | 110kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:21:55 ilta | Daim forest fruits, annos 54g | 56g | 305.2kcal | 2g 8kcal 3% | 33.3g 133kcal 44% | 18.2g 164kcal 54% |
| 16.06.2008 maanantai | 19:41:55 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.1% Laskettu kokonaisenergia 1454.3kcal Erotus 128.7kcal Kuituja 19.3g | 3591g | 1583kcal | 96.7g 387kcal 27% | 165.4g 662kcal 46% | 45.1g 406kcal 28% | ||