| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.06.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Välipalakeksi uuniomena-toffee (Elovena), annos 30g | 30g | 135kcal | 2.4g 10kcal 7% | 19.2g 77kcal 59% | 4.8g 43kcal 33% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Välipalakeksi uuniomena-toffee (Elovena), annos 30g | 60g | 270kcal | 4.8g 19kcal 7% | 38.4g 154kcal 59% | 9.6g 86kcal 33% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 143.26g | 116kcal | 2.2g 9kcal 9% | 24.1g 96kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 7.16g | 63.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 64kcal 100% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.43g | 1.9kcal | 0g 0kcal 8% | 0.3g 1kcal 56% | 0.1g 1kcal 36% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Valkopippuri (Fineli) | 1.15g | 3.3kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 8% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Seiti pakaste (Fineli) | 114.17g | 88.5kcal | 20g 80kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 8% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Mantelilastu (Rainbow), annos 100g | 8.56g | 51.4kcal | 1.8g 7kcal 14% | 0.6g 2kcal 5% | 4.7g 42kcal 82% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 14.27g | 27.1kcal | 0g 0kcal 0% | 6.4g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Profeel rahka aprikoosi (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Mysli, Myllärin Crunchy luomu | 30g | 135kcal | 1.8g 7kcal 6% | 19.8g 79kcal 61% | 4.8g 43kcal 33% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, Ruisvarras (perheleipurit) 1 pala (Leivon leipomo), annos 20g | 40g | 100.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.2g 81kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 26.06.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1293.6kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 16.3g | 885g | 1309.7kcal | 64.6g 259kcal 20% | 147.2g 589kcal 46% | 49.6g 446kcal 35% | ||