KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.03.2013 maanantai	10:16:52 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.03.2013 maanantai	10:16:53 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
04.03.2013 maanantai	10:16:53 aamupäivä	Mustaherukka (Fineli)	100g	58.9kcal	1.1g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 80%	0.4g 4kcal 9%
04.03.2013 maanantai	10:16:53 aamupäivä	Hapankorppu (Oululainen)	30g	111kcal	3.6g 14kcal 15%	18g 72kcal 77%	0.8g 8kcal 8%
04.03.2013 maanantai	10:16:53 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
04.03.2013 maanantai	10:16:53 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
04.03.2013 maanantai	10:16:54 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.03.2013 maanantai	13:25:20 päivä	Perunasose kevytmaitoon (Fineli)	300g	256.4kcal	6.2g 25kcal 10%	39g 156kcal 64%	7.2g 65kcal 27%
04.03.2013 maanantai	13:25:30 päivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	200g	238.1kcal	28.9g 116kcal 48%	0g 0kcal 0%	13.7g 123kcal 52%
04.03.2013 maanantai	14:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.03.2013 maanantai	20:34:00 ilta	Perunamuusi	200g	159kcal	3.2g 13kcal 8%	24.2g 97kcal 61%	5.4g 49kcal 31%
04.03.2013 maanantai	20:34:34 ilta	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	150g	178.6kcal	21.7g 87kcal 48%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 52%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1185.8kcal Erotus 46.3kcal Kuituja 16.6g			1844g	1232.1kcal	91.7g 367kcal 31%	101.2g 405kcal 34%	46g 414kcal 35%