| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2013 maanantai | 08:15:00 aamu | Reissumies (Oululainen), annos 58g | 58g | 139.8kcal | 6.4g 26kcal 19% | 26.1g 104kcal 77% | 0.6g 5kcal 4% |
| 02.09.2013 maanantai | 08:15:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.09.2013 maanantai | 08:15:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 02.09.2013 maanantai | 08:15:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 02.09.2013 maanantai | 08:15:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.09.2013 maanantai | 08:15:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Pinaattipasta (Pastella), annos 125g | 125g | 337.5kcal | 13.8g 55kcal 17% | 58.8g 235kcal 71% | 4.4g 39kcal 12% |
| 02.09.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g | 175g | 175kcal | 29.8g 119kcal 69% | 1.8g 7kcal 4% | 5.3g 47kcal 27% |
| 02.09.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250g | 212.5kcal | 2.5g 10kcal 5% | 8.8g 35kcal 17% | 17.5g 158kcal 78% |
| 02.09.2013 maanantai | 14:15:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Elovena Hetki neljä viljaa 35 g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 02.09.2013 maanantai | 19:15:00 ilta | Pinaattipasta (Pastella), annos 125g | 125g | 337.5kcal | 13.8g 55kcal 17% | 58.8g 235kcal 71% | 4.4g 39kcal 12% |
| 02.09.2013 maanantai | 19:15:00 ilta | Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g | 175g | 175kcal | 29.8g 119kcal 69% | 1.8g 7kcal 4% | 5.3g 47kcal 27% |
| 02.09.2013 maanantai | 19:15:00 ilta | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250g | 212.5kcal | 2.5g 10kcal 5% | 8.8g 35kcal 17% | 17.5g 158kcal 78% |
| 02.09.2013 maanantai | 19:25:00 ilta | Omar-karkki | 30g | 124.5kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.3g 97kcal 78% | 2.7g 25kcal 20% |
| 02.09.2013 maanantai | 23:33:27 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 220g | 313.8kcal | 27.5g 110kcal 35% | 0.7g 3kcal 1% | 22.5g 203kcal 64% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2219.6kcal Erotus 42.3kcal Kuituja 11.1g | 2336g | 2261.9kcal | 140.2g 561kcal 25% | 219g 876kcal 40% | 87g 783kcal 35% | ||