| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2009 tiistai | 09:55:20 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 09:55:24 aamu | Sokeri | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 09:55:29 aamu | Kevytkerma | 30g | 36kcal | 1g 4kcal 11% | 1.3g 5kcal 15% | 3g 27kcal 75% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:30:48 aamupäivä | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:30:52 aamupäivä | Valio Evolus Levite (Valio), annos 5g | 30g | 108kcal | 0.7g 3kcal 3% | 0.5g 2kcal 2% | 11.4g 103kcal 96% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:31:06 aamupäivä | Gotler kevyt 9% 100g | 60g | 84kcal | 7.8g 31kcal 37% | 1.3g 5kcal 6% | 5.2g 47kcal 56% |
| 28.07.2009 tiistai | 10:52:05 aamupäivä | Polar rahkavälipala metsämansikka | 200g | 200kcal | 14.6g 58kcal 29% | 26g 104kcal 52% | 4g 36kcal 18% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:50:00 päivä | Benecol tehojuoma hedelmämix (Raisio), annos 65g | 65g | 30kcal | 1.1g 4kcal 15% | 2.1g 8kcal 28% | 1.9g 17kcal 57% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:50:00 päivä | Ciabatta (Pirkka), annos 100g | 150g | 405kcal | 14g 56kcal 14% | 75g 300kcal 74% | 5.4g 49kcal 12% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:50:00 päivä | Kala keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu (Fineli) | 150g | 231.1kcal | 34.1g 137kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 94kcal 41% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:50:00 päivä | Lohkoperuna (Fineli) | 100g | 149.5kcal | 2.3g 9kcal 7% | 19.3g 77kcal 53% | 6.5g 58kcal 40% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:50:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 24g 216kcal 99% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:50:00 päivä | Lite olut 4,1 (Carlsberg), annos 330g | 500g | 125kcal | 1g 4kcal 33% | 2g 8kcal 67% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:55:51 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g 9kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:55:54 päivä | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:55:58 päivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 45g | 144kcal | 7.7g 31kcal 21% | 20.7g 83kcal 58% | 3.4g 30kcal 21% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:56:02 päivä | Asidofilus jogurtti 0,1% (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 22.5g 90kcal 44% | 27.5g 110kcal 54% | 0.5g 5kcal 2% |
| 28.07.2009 tiistai | 13:56:09 päivä | HeVi shot, päärynä, porkkana, mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.07.2009 tiistai | 15:16:34 iltapäivä | Maito, Ykkös | 500g | 205kcal | 16.5g 66kcal 32% | 24g 96kcal 46% | 5g 45kcal 22% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:51:37 iltapäivä | Havre Quick&Easy Blueberry (Quaker), annos 35g | 70g | 253.4kcal | 6g 24kcal 10% | 46.9g 188kcal 74% | 4.5g 40kcal 16% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:51:57 iltapäivä | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 2819.6kcal Erotus 148.9kcal Kuituja 35.6g | 3498g | 2968.5kcal | 145.7g 583kcal 21% | 361.9g 1448kcal 51% | 87.7g 789kcal 28% | ||