| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.04.2010 maanantai | 07:27:37 aamu | HeVi shot, päärynä, porkkana, mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.04.2010 maanantai | 07:27:48 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 07:27:48 aamu | Sokeri | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 07:27:48 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 30g | 13.7kcal | 0.9g 4kcal 27% | 1.4g 6kcal 43% | 0.5g 4kcal 30% |
| 19.04.2010 maanantai | 08:24:27 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 19.04.2010 maanantai | 08:24:38 aamu | Kuningatarhillo (Saarioinen) | 30g | 51kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12g 48kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:12:33 päivä | Lindströminpihvi unicafe Paistettu | 125g | 225kcal | 15g 60kcal 31% | 13.8g 55kcal 28% | 8.8g 79kcal 41% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:12:42 päivä | Perunasose (amica) (Amica), annos 100g | 200g | 184kcal | 3.6g 14kcal 8% | 32.6g 130kcal 72% | 4g 36kcal 20% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:12:47 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:13:13 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 80g | 204.8kcal | 7.4g 30kcal 16% | 36.8g 147kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:13:18 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 19.04.2010 maanantai | 14:13:24 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:25 ilta | Tropicana mandarin morning -tuoremehu | 500g | 250kcal | 3g 12kcal 5% | 55g 220kcal 86% | 2.5g 23kcal 9% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:36 ilta | Riisi,risella, pitkäjyväinen | 50.08g | 175.3kcal | 4g 16kcal 9% | 38.1g 152kcal 87% | 0.9g 8kcal 4% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:36 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 80.12g | 256.8kcal | 21.4g 86kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 67% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:36 ilta | Vihannessekoitus, amerikan (Apetit), annos 200g | 120.18g | 33.7kcal | 2.2g 9kcal 27% | 5.4g 22kcal 67% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:36 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 10.02g | 73.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:36 ilta | Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:11:36 ilta | Hot chili sauce (Heinz), annos 20g | 20g | 21.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 5g 20kcal 95% | 0g 0kcal 1% |
| 19.04.2010 maanantai | 20:49:18 ilta | Popcorn (Rainbow), annos 1g | 100g | 480kcal | 11g 44kcal 9% | 57g 228kcal 48% | 23g 207kcal 43% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:09:21 ilta | Jäätelö (lidlin vanilja) | 100g | 253kcal | 2.1g 8kcal 3% | 21.2g 85kcal 34% | 17.5g 158kcal 63% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:11:50 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:11:56 ilta | Kevytkerma | 30g | 36kcal | 1g 4kcal 11% | 1.3g 5kcal 15% | 3g 27kcal 75% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:11:59 ilta | Sokeri | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.04.2010 maanantai | 21:55:00 ilta | Mignon muna (Fazer), annos 52g | 52g | 286kcal | 3.4g 14kcal 5% | 22.9g 92kcal 32% | 20.3g 183kcal 63% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 3019.2kcal Erotus 58.9kcal Kuituja 28.7g | 3060g | 3078kcal | 117.1g 469kcal 16% | 366.1g 1464kcal 49% | 120.7g 1086kcal 36% | ||