| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:12:47 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:12:51 aamu | Kevytkerma | 40g | 48kcal | 1.3g 5kcal 11% | 1.8g 7kcal 15% | 4g 36kcal 75% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:12:53 aamu | Sokeri | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:52:27 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:52:28 aamu | Kevytkerma | 40g | 48kcal | 1.3g 5kcal 11% | 1.8g 7kcal 15% | 4g 36kcal 75% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:52:28 aamu | Sokeri | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:52:37 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:52:44 aamu | Kuningatarhillo (Saarioinen) | 30g | 51kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12g 48kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 14:55:09 päivä | Broilerilasagnette Kypsennetty (Unicafe), annos 100g | 250g | 580kcal | 70g 280kcal 48% | 30g 120kcal 21% | 20g 180kcal 31% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 14:56:06 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 250g | 113.9kcal | 2.4g 10kcal 9% | 14.7g 59kcal 54% | 4.6g 41kcal 38% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 14:56:32 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 14:57:12 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 14:57:23 päivä | Munavoi (Fineli) | 40g | 134.9kcal | 3.4g 13kcal 10% | 0.1g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 90% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 18:53:52 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 18:53:52 ilta | Kevytkerma | 40g | 48kcal | 1.3g 5kcal 11% | 1.8g 7kcal 15% | 4g 36kcal 75% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 18:53:52 ilta | Sokeri | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:09:29 ilta | Riisi,risella, pitkäjyväinen | 50.08g | 175.3kcal | 4g 16kcal 9% | 38.1g 152kcal 87% | 0.9g 8kcal 4% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:09:29 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 80.12g | 256.8kcal | 21.4g 86kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 67% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:09:29 ilta | Vihannessekoitus, amerikan (Apetit), annos 200g | 120.18g | 33.7kcal | 2.2g 9kcal 27% | 5.4g 22kcal 67% | 0.2g 2kcal 7% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:09:29 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 10.02g | 73.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:09:29 ilta | Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:09:47 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2193kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 12.4g | 3069g | 2220.7kcal | 169g 676kcal 31% | 198.4g 794kcal 36% | 80.4g 724kcal 33% | ||