| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2010 perjantai | 06:10:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja | 30g | 106.8kcal | 10.5g 42kcal 39% | 10.5g 42kcal 39% | 2.7g 24kcal 22% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Omenasose makeuttamaton (Fineli) | 17g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.9g 12kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 06:35:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:15:00 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:15:00 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:15:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 08:15:00 aamu | Nestle, After Eight mint, 200g | 40g | 166.8kcal | 1g 4kcal 2% | 29.2g 117kcal 70% | 5.2g 47kcal 28% |
| 29.01.2010 perjantai | 10:50:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 10:50:00 aamupäivä | Kukkakaalikeitto, sose, kerma, annos 300g | 300g | 162kcal | 4.5g 18kcal 12% | 7.5g 30kcal 19% | 12g 108kcal 69% |
| 29.01.2010 perjantai | 10:50:00 aamupäivä | Moniviljasämpylä (Fazer) | 12g | 40.8kcal | 1.4g 6kcal 14% | 6.1g 24kcal 61% | 1.1g 10kcal 25% |
| 29.01.2010 perjantai | 10:50:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 29.01.2010 perjantai | 10:50:00 aamupäivä | Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli) | 140g | 72.1kcal | 0.7g 3kcal 4% | 14.9g 60kcal 91% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 10:50:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 250g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 13:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Herbalife, troopiset hedelmät | 1g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Herbalife proteiinijauhe | 10g | 35.7kcal | 3.5g 14kcal 39% | 3.3g 13kcal 37% | 1g 9kcal 24% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kinkkusämpylä, Cafe Picnic (181g) | 100g | 157kcal | 6.1g 24kcal 16% | 24.9g 100kcal 67% | 2.8g 25kcal 17% |
| 29.01.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 40g | 132kcal | 3.1g 12kcal 10% | 23.6g 94kcal 73% | 2.6g 23kcal 18% |
| 29.01.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 29.01.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 40g | 55.2kcal | 7.5g 30kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 46% |
| 29.01.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 141.8kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Fazer, pähkinäsuklaa | 10g | 55.5kcal | 1.1g 4kcal 8% | 4.4g 18kcal 31% | 3.8g 34kcal 61% |
| 29.01.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.8% Laskettu kokonaisenergia 1667.3kcal Erotus 160.9kcal Kuituja 20.1g | 5729g | 1828.2kcal | 73.5g 294kcal 18% | 245.4g 982kcal 59% | 43.5g 392kcal 24% | ||