| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvikerma hyla Valio | 30g | 42kcal | 0.9g 3kcal 9% | 1.3g 5kcal 13% | 3.6g 32kcal 79% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Mokkapalat, annos 45g | 20g | 71kcal | 0.9g 3kcal 5% | 11.8g 47kcal 68% | 2.1g 19kcal 27% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Luonnonhyvät karpalo (Jyväshyvä), annos 4.8g | 4.8g | 23.9kcal | 0.4g 1kcal 6% | 2.9g 12kcal 50% | 1.2g 10kcal 44% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Coca Cola, annos 100g | 330g | 138.6kcal | 0g 0kcal 0% | 35g 140kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maksalaatikko,rusinaton (Rainbow), annos 100g | 200g | 280kcal | 10.4g 42kcal 15% | 48g 192kcal 70% | 4.6g 41kcal 15% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Luonnonhyvät suklaakeksi (Jyväshyvä), annos 4.8g | 4g | 20.2kcal | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 9kcal 47% | 1g 9kcal 47% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 185g | 203.5kcal | 46.3g 185kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 01.08.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1076.6kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 6.8g | 3008.8g | 1102.7kcal | 77.2g 309kcal 29% | 149.5g 598kcal 56% | 18.9g 170kcal 16% | ||