KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2009 lauantai	06:22:09 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2009 lauantai	06:22:28 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.12.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
12.12.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Pekoni rasvainen (Fineli)	75g	282kcal	9g 36kcal 13%	0g 0kcal 0%	27.8g 250kcal 87%
12.12.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	13g	117kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 100%
12.12.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Pinaattipakaste 150g	49.97g	7kcal	0.9g 4kcal 56%	0.2g 1kcal 12%	0.2g 2kcal 33%
12.12.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Lohifilee	99.95g	194.9kcal	18.7g 75kcal 38%	0g 0kcal 0%	13.5g 121kcal 62%
12.12.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Parsakaali pakaste Rainbow	166.58g	33.3kcal	5g 20kcal 60%	3.3g 13kcal 40%	0g 0kcal 0%
12.12.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g	9.99g	63.9kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 2%	7.1g 64kcal 98%
12.12.2009 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	4.5g	39.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 100%
12.12.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6.6g 26kcal 20%	9g 36kcal 27%	7.8g 70kcal 53%
12.12.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Broilerifilee, marinoimaton	124.96g	133.7kcal	28.9g 115kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 13%
12.12.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kookoskerma, kara	99.97g	249.9kcal	4.6g 18kcal 7%	1.3g 5kcal 2%	25g 225kcal 91%
12.12.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10.15g	89.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.2g 91kcal 100%
12.12.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g	249.93g	42.5kcal	4.7g 19kcal 43%	5.2g 21kcal 47%	0.5g 4kcal 10%
12.12.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Auringonkukansiemen	24.99g	144.9kcal	5.7g 23kcal 16%	3.2g 13kcal 9%	12.5g 112kcal 76%
12.12.2009 lauantai	22:01:36 ilta	Amerikan pekoni 1viipale	95g	304kcal	11.4g 46kcal 15%	0g 0kcal 0%	28.5g 257kcal 85%
12.12.2009 lauantai	22:01:47 ilta	Kanamuna, paistettu (pirkka)	100g	220kcal	13.1g 52kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	18.6g 167kcal 76%
12.12.2009 lauantai	22:02:02 ilta	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli)	80g	270.8kcal	16.2g 65kcal 24%	0g 0kcal 0%	23.2g 209kcal 76%
12.12.2009 lauantai	22:02:35 ilta	Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2009 lauantai	22:03:52 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2643.7kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 6.3g			3518.99g	2627kcal	149.2g 597kcal 23%	38.2g 153kcal 6%	210.5g 1894kcal 72%