KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.12.2009 tiistai	08:57:59 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.12.2009 tiistai	08:58:25 aamu	Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.12.2009 tiistai	08:58:39 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
15.12.2009 tiistai	08:58:49 aamu	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	13g	117kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 100%
15.12.2009 tiistai	08:59:05 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	75g	9.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruusukaali (keitetty)	75g	14.3kcal	1g 4kcal 32%	1.4g 6kcal 43%	0.4g 3kcal 25%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kukkakaali (Fineli)	30g	7.2kcal	0.5g 2kcal 39%	0.7g 3kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	100g	221.4kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Pekoni rasvainen (Fineli)	21.25g	79.9kcal	2.6g 10kcal 13%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 87%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sinappi (Fineli)	8g	10.5kcal	0.4g 1kcal 14%	1.1g 5kcal 44%	0.5g 4kcal 42%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	6.75g	59.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 100%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	25g	82.5kcal	0.5g 2kcal 2%	0.8g 3kcal 4%	8.8g 79kcal 94%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	22.5g	6.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.12.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sulatejuusto eva (Arla), annos 10g	12.5g	18.8kcal	2g 8kcal 43%	0.1g 1kcal 3%	1.1g 10kcal 54%
15.12.2009 tiistai	13:01:22 päivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	200g	660.2kcal	4g 16kcal 2%	6g 24kcal 4%	70g 630kcal 94%
15.12.2009 tiistai	13:01:39 päivä	Saksanpähkinä (Fineli)	70g	476.1kcal	10.3g 41kcal 9%	2.3g 9kcal 2%	45.6g 411kcal 89%
15.12.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	100g	307.1kcal	27.4g 109kcal 36%	2.5g 10kcal 3%	21g 189kcal 61%
15.12.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	13g	117kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 100%
15.12.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Lohifilee	200g	390kcal	37.4g 150kcal 38%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 62%
15.12.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	75g	9.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2888.4kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 16g			1612g	2891.3kcal	133.4g 533kcal 19%	27.7g 111kcal 4%	249.3g 2244kcal 78%