| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.12.2009 maanantai | 09:39:54 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:40:24 aamu | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 200g | 240.1kcal | 6.3g 25kcal 10% | 9g 36kcal 15% | 20g 180kcal 75% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:40:33 aamu | Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 6.6g 26kcal 20% | 9g 36kcal 27% | 7.8g 70kcal 53% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:40:49 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:41:01 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:41:24 aamu | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 60kcal | 1.6g 6kcal 10% | 2.3g 9kcal 15% | 5g 45kcal 75% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Broilerifileesuikale (Atria) | 250g | 275kcal | 57.5g 230kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 17% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Aurajuusto | 40g | 136kcal | 8g 32kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 77% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 87.5g | 11.4kcal | 1g 4kcal 44% | 0.9g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 21.12.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 185g | 351.5kcal | 46.3g 185kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 18.5g 167kcal 47% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1485.2kcal Erotus 1.9kcal Kuituja 4.8g | 1452.5g | 1483.3kcal | 134.3g 537kcal 36% | 26.3g 105kcal 7% | 93.6g 843kcal 57% | ||