| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.12.2009 tiistai | 11:20:39 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:20:58 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:21:19 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:21:29 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:21:43 aamupäivä | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 14g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:22:39 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:23:19 aamupäivä | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 72g | 208.8kcal | 7.9g 32kcal 16% | 31g 124kcal 61% | 5.2g 47kcal 23% |
| 29.12.2009 tiistai | 11:24:50 aamupäivä | Rainbow kermajuusto (Rainbow), annos 10g | 30g | 117kcal | 7.2g 29kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 9.6g 86kcal 74% |
| 29.12.2009 tiistai | 13:45:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 200g | 214kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 29.12.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 30g | 101.5kcal | 6.1g 24kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 76% |
| 29.12.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Wokkivihannekset thai pakaste | 150g | 60kcal | 2.3g 9kcal 15% | 12g 48kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 29.12.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 29.12.2009 tiistai | 17:37:42 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Tonnikala keskiarvo (Fineli) | 185g | 254.6kcal | 41.5g 166kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 9.7g 87kcal 35% |
| 29.12.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.12.2009 tiistai | 21:11:30 ilta | Riisipuuro, maito, riisi, suolaton (Fineli) | 400g | 372.8kcal | 15.5g 62kcal 17% | 61g 244kcal 67% | 6.5g 58kcal 16% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1860.8kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 11.7g | 2246g | 1876.5kcal | 150.7g 603kcal 32% | 116.9g 468kcal 25% | 87.8g 790kcal 43% | ||