KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.12.2009 torstai	09:26:23 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.12.2009 torstai	09:26:34 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
31.12.2009 torstai	09:26:48 aamu	Ruislese (Fineli)	15g	41.9kcal	2.3g 9kcal 30%	3.9g 16kcal 51%	0.6g 6kcal 19%
31.12.2009 torstai	09:26:55 aamu	Femi soya plus (Reformi), annos 30g	30g	100.8kcal	8.1g 32kcal 32%	8.1g 32kcal 32%	4.2g 38kcal 37%
31.12.2009 torstai	09:27:08 aamu	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	21g	111.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 100%
31.12.2009 torstai	09:27:24 aamu	Pellavasiemenrouhe, Risetti	15g	73.2kcal	3.7g 15kcal 20%	5g 20kcal 27%	4.3g 39kcal 53%
31.12.2009 torstai	09:28:18 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.12.2009 torstai	14:00:00 päivä	Suklaarusinat, Rainbow	100g	400kcal	3g 12kcal 3%	61g 244kcal 61%	16g 144kcal 36%
31.12.2009 torstai	16:19:30 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	110g	0.3kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.12.2009 torstai	16:19:38 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	7g	23.1kcal	0g 0kcal 1%	5.7g 23kcal 99%	0g 0kcal 0%
31.12.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
31.12.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
31.12.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Juustoraaste emmental punaleima	50g	195kcal	14.5g 58kcal 30%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 70%
31.12.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
31.12.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	75g	9.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
31.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	64g	185.6kcal	7g 28kcal 16%	27.5g 110kcal 61%	4.6g 41kcal 23%
31.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	7g	37.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
31.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
31.12.2009 torstai	20:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1912.8kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 25.7g			1564g	1939.3kcal	122.9g 492kcal 26%	139.1g 556kcal 29%	96.1g 865kcal 45%