| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2010 perjantai | 10:12:56 aamupäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 500g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:13:32 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 95g | 44.7kcal | 0.5g 2kcal 6% | 8.5g 34kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 100g | 60kcal | 1.2g 5kcal 8% | 12g 48kcal 78% | 1g 9kcal 15% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Ruislese (Fineli) | 8.5g | 23.7kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.2g 9kcal 51% | 0.4g 3kcal 19% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Prode90 (Fast), annos 30g | 30g | 115.5kcal | 27g 108kcal 94% | 0.3g 1kcal 1% | 0.7g 6kcal 5% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 15g | 73.2kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.01.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.01.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 110g | 0.3kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 170g | 49.8kcal | 1.6g 6kcal 15% | 7.7g 31kcal 71% | 0.7g 6kcal 14% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Juustoraaste emmental punaleima | 20g | 78kcal | 5.8g 23kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 70% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 40g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 01.01.2010 perjantai | 19:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 01.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 01.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 87.5g | 11.4kcal | 1g 4kcal 44% | 0.9g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 01.01.2010 perjantai | 21:26:35 ilta | Perunalastu, Broadway Sour cream & Onion (75g) | 75g | 411kcal | 3g 12kcal 3% | 42.7g 171kcal 42% | 24.8g 223kcal 55% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2160.4kcal Erotus 50.3kcal Kuituja 27.4g | 2582g | 2210.7kcal | 154.8g 619kcal 29% | 149.2g 597kcal 28% | 104.9g 944kcal 44% | ||