| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2012 maanantai | 09:18:25 aamu | A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 100g | 200g | 120kcal | 8g 32kcal 27% | 10g 40kcal 34% | 5g 45kcal 39% |
| 26.03.2012 maanantai | 09:18:45 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 57.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.6g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.03.2012 maanantai | 09:20:06 aamu | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 26.03.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Naturdiet free choco fudge shake (Friggs), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 14.9g 59kcal 35% | 19.8g 79kcal 47% | 3.3g 30kcal 18% |
| 26.03.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Rainbow serenade rusina-manteli-pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 200g | 50g | 235kcal | 6g 24kcal 10% | 18g 72kcal 31% | 15g 135kcal 58% |
| 26.03.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 26.03.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Greek garlic sauce (Blå band), annos 15g | 15g | 88.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.9g 4kcal 4% | 9.3g 84kcal 95% |
| 26.03.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Pirkka kivetön kreikkalainen kalamataoliivi (suolaliemessä) (Pirkka), annos 10g | 24g | 67.2kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.3g 1kcal 2% | 7.2g 65kcal 96% |
| 26.03.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 26.03.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 100g | 12kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.6g 10kcal 89% | 0.1g 1kcal 8% |
| 26.03.2012 maanantai | 15:20:50 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 65g | 24.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.6g 18kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.03.2012 maanantai | 15:22:26 iltapäivä | Broilerisuikale (Atria) | 150g | 127.5kcal | 21g 84kcal 67% | 3.8g 15kcal 12% | 3g 27kcal 21% |
| 26.03.2012 maanantai | 15:23:36 iltapäivä | Munakoiso (Fineli) | 200g | 44.7kcal | 1g 4kcal 12% | 6.2g 25kcal 77% | 0.4g 4kcal 11% |
| 26.03.2012 maanantai | 15:24:06 iltapäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.03.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Kermajuusto 38% (Xtra), annos 8g | 35g | 147kcal | 7g 28kcal 19% | 0g 0kcal 0% | 13.3g 120kcal 81% |
| 26.03.2012 maanantai | 20:50:45 ilta | Laktoositon raejuusto, 2% (Pirkka), annos 100g | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 26.03.2012 maanantai | 21:02:54 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 125g | 92.7kcal | 0.9g 4kcal 4% | 19.4g 78kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 26.03.2012 maanantai | 21:27:45 ilta | Rainbow serenade rusina-manteli-pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 200g | 50g | 235kcal | 6g 24kcal 10% | 18g 72kcal 31% | 15g 135kcal 58% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1767.8kcal Erotus 75.9kcal Kuituja 25g | 2076g | 1843.7kcal | 97.8g 391kcal 22% | 159.7g 639kcal 36% | 82g 738kcal 42% | ||