KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2012 tiistai	08:00:00 aamu	A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 100g	200g	120kcal	8g 32kcal 27%	10g 40kcal 34%	5g 45kcal 39%
27.03.2012 tiistai	08:15:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	125g	92.7kcal	0.9g 4kcal 4%	19.4g 78kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
27.03.2012 tiistai	08:15:00 aamu	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	08:15:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Broilerisuikale (Atria)	150g	127.5kcal	21g 84kcal 67%	3.8g 15kcal 12%	3g 27kcal 21%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Munakoiso (Fineli)	150g	33.5kcal	0.8g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 77%	0.3g 3kcal 11%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	5g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Vihreä salaatti, annos 100g	100g	20kcal	0.6g 2kcal 13%	3.5g 14kcal 73%	0.3g 3kcal 14%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g	10g	88kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Turun sinappi, sininen	5g	12.5kcal	0.3g 1kcal 10%	1.9g 7kcal 59%	0.4g 4kcal 31%
27.03.2012 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	10g	2.1kcal	0g 0kcal 16%	0.2g 1kcal 84%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	12:07:31 päivä	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	12:07:39 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Naturdiet free choco fudge shake (Friggs), annos 330g	330g	181.5kcal	14.9g 59kcal 35%	19.8g 79kcal 47%	3.3g 30kcal 18%
27.03.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Rainbow serenade rusina-manteli-pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 200g	50g	235kcal	6g 24kcal 10%	18g 72kcal 31%	15g 135kcal 58%
27.03.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
27.03.2012 tiistai	20:58:30 ilta	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	20:58:35 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	21:14:25 ilta	Pirkka makrillifileet tomaattikastikkeessa (Pirkka), annos 125g	60g	72kcal	7.8g 31kcal 44%	1.2g 5kcal 7%	3.9g 35kcal 49%
27.03.2012 tiistai	21:15:25 ilta	Kermajuusto 38% (Xtra), annos 8g	50g	210kcal	10g 40kcal 19%	0g 0kcal 0%	19g 171kcal 81%
27.03.2012 tiistai	21:15:37 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	90g	18kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
27.03.2012 tiistai	21:37:06 ilta	A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 100g	200g	120kcal	8g 32kcal 27%	10g 40kcal 34%	5g 45kcal 39%
27.03.2012 tiistai	21:37:13 ilta	Rainbow serenade rusina-manteli-pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 200g	50g	235kcal	6g 24kcal 10%	18g 72kcal 31%	15g 135kcal 58%
27.03.2012 tiistai	21:37:42 ilta	Kevyt marjainen juomatiiviste (Pirkka), annos 50g	5g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2012 tiistai	21:37:45 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1649.3kcal Erotus 50.2kcal Kuituja 16.3g			3270g	1699.5kcal	85.9g 344kcal 21%	131.6g 526kcal 32%	86.6g 779kcal 47%