| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g | 31g | 93kcal | 2.6g 10kcal 12% | 15.2g 61kcal 69% | 1.9g 17kcal 19% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 100g | 5g | 7.5kcal | 0.8g 3kcal 43% | 0.1g 0kcal 3% | 0.5g 4kcal 54% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Paprika keltainen (Fineli) | 15g | 4.5kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 5g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.2g 1kcal 21% | 0.3g 3kcal 64% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Sisäpaisti suolaliha Wursti | 50g | 43.2kcal | 9.3g 37kcal 86% | 0.4g 1kcal 3% | 0.5g 5kcal 11% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki | 60g | 54kcal | 9.6g 38kcal 70% | 1.5g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 20% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 15% | 0.7g 3kcal 21% | 0.9g 8kcal 64% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Brex garlic täysjyväkrutonki (Ei tiedossa), annos 10g | 7g | 26.3kcal | 0.8g 3kcal 11% | 5g 20kcal 73% | 0.5g 4kcal 16% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | American dippijauhe (Pirkka), annos 20g | 3g | 9kcal | 0.2g 1kcal 11% | 2g 8kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 50g | 15.1kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 25g | 5kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.8g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 15% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, kuorittu (Fineli) | 100g | 55.6kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Bellarom white chocolate (Lidl), annos 200g | 40g | 229.2kcal | 2.6g 10kcal 5% | 22.1g 88kcal 39% | 14.5g 131kcal 57% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 14:50:55 päivä | Total alkuperäinen kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 200g | 50g | 48kcal | 4.5g 18kcal 37% | 1.9g 8kcal 16% | 2.5g 23kcal 47% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 14:51:13 päivä | Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 14:51:53 päivä | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 14:53:25 päivä | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g 50kcal 67% | 5.4g 22kcal 29% | 0.4g 3kcal 5% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 14:53:56 päivä | Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g | 50g | 20kcal | 2.1g 8kcal 40% | 3g 12kcal 58% | 0.1g 0kcal 2% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:18:24 iltapäivä | Lohifilee (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 9.3g 37kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 62% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:18:32 iltapäivä | Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 10g | 65kcal | 0.8g 3kcal 5% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 94% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:19:15 iltapäivä | Findus green deli italian pesto (Findus), annos 400g | 150g | 105kcal | 6.8g 27kcal 25% | 9.8g 39kcal 37% | 4.5g 41kcal 38% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:48:02 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:48:08 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 30g | 9kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.5g 6kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:48:44 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:48:58 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 16:49:13 iltapäivä | Appelsiininen salaattikastike (Pirkka), annos 15g | 5g | 15.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 21% | 1.4g 12kcal 78% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 17:02:21 iltapäivä | Feine osterfiguren (Favorina), annos 11g | 11g | 59.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 6.2g 25kcal 42% | 3.5g 31kcal 53% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 145g | 55.3kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.2g 41kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g | 300g | 120kcal | 12.3g 49kcal 40% | 18g 72kcal 58% | 0.3g 3kcal 2% |
| 08.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1388.6kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 27g | 1742g | 1425.8kcal | 81g 324kcal 23% | 145.2g 581kcal 42% | 53.8g 484kcal 35% | ||