KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g	31g	93kcal	2.6g 10kcal 12%	15.2g 61kcal 69%	1.9g 17kcal 19%
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Spanish sweet salsa (Blå band), annos 15g	15g	22.5kcal	0.2g 1kcal 3%	5g 20kcal 91%	0.2g 1kcal 6%
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Kariniemen kalkkunan fileerulla (1kg)	60g	51.6kcal	11.4g 46kcal 86%	0g 0kcal 0%	0.8g 8kcal 14%
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
09.04.2012 maanantai	08:30:00 aamu	Miniluumutomaatti, annos 250g	75g	15kcal	0.5g 2kcal 13%	2.5g 10kcal 72%	0.2g 2kcal 15%
09.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	200g	120kcal	3g 12kcal 10%	26g 104kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
09.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
09.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
09.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	4g	4.3kcal	0.3g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
09.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 100g	30g	45kcal	4.8g 19kcal 43%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 54%
09.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Suklaa Cookie, Pirkka 200g	11g	55.1kcal	0.6g 2kcal 4%	7.3g 29kcal 53%	2.6g 24kcal 43%
09.04.2012 maanantai	13:30:00 päivä	Finest milk chocolate (Bellarom), annos 100g	40g	225.6kcal	2.5g 10kcal 4%	20.7g 83kcal 37%	14.6g 131kcal 59%
09.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	175g	105kcal	17.5g 70kcal 67%	7.5g 30kcal 29%	0.5g 5kcal 5%
09.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g	50g	20kcal	2.1g 8kcal 40%	3g 12kcal 58%	0.1g 0kcal 2%
09.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Vadelma (Fineli)	80g	32.9kcal	0.8g 3kcal 15%	3.3g 13kcal 59%	0.6g 6kcal 26%
09.04.2012 maanantai	18:00:00 ilta	Panini, mozzarella, lämmin patonki	110g	292.6kcal	8.8g 35kcal 12%	25.3g 101kcal 34%	17.6g 158kcal 54%
09.04.2012 maanantai	18:00:00 ilta	Limsa	500g	185kcal	0.5g 2kcal 1%	45.5g 182kcal 99%	0g 0kcal 0%
09.04.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Valkosipuli ruissipsit (Linkosuo0), annos 20g	20g	74.4kcal	2.3g 9kcal 12%	12.6g 51kcal 68%	1.7g 15kcal 20%
09.04.2012 maanantai	21:05:21 ilta	Karjalanpiirakka Pirkka (65g)	65g	140.4kcal	2.9g 12kcal 9%	22.1g 88kcal 64%	4.2g 38kcal 28%
09.04.2012 maanantai	21:05:34 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
09.04.2012 maanantai	21:05:48 ilta	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	60g	54kcal	9.6g 38kcal 70%	1.5g 6kcal 11%	1.2g 11kcal 20%
09.04.2012 maanantai	21:07:08 ilta	Geisha harmony suklaapatukka soft vanilla (Fazer), annos 33g	33g	184.8kcal	2.5g 10kcal 5%	16.8g 67kcal 37%	11.9g 107kcal 58%
09.04.2012 maanantai	21:07:39 ilta	Karkkiaski, Leaf Tutti Frutti-hedelmämakeiset 17g	17g	62.1kcal	1.1g 4kcal 7%	14.1g 56kcal 93%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1876.2kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 13.6g			1756g	1897.5kcal	75g 300kcal 16%	242.5g 970kcal 52%	67.4g 606kcal 32%