KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, saarioinen iso tumma	60g	132kcal	2.6g 11kcal 8%	19.2g 77kcal 60%	4.4g 40kcal 31%
20.04.2012 perjantai	13:46:01 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
20.04.2012 perjantai	13:46:10 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	100g	30.1kcal	0.9g 4kcal 15%	5.1g 20kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
20.04.2012 perjantai	13:46:14 päivä	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	120g	108kcal	19.2g 77kcal 70%	3g 12kcal 11%	2.4g 22kcal 20%
20.04.2012 perjantai	13:46:28 päivä	Grillattu punainen paprika (Freshona), annos 40g	80g	24kcal	0.8g 3kcal 13%	4.4g 18kcal 70%	0.5g 4kcal 17%
20.04.2012 perjantai	13:46:40 päivä	Ceasar salaattikastike (Felix), annos 25g	20g	48kcal	0.2g 1kcal 2%	1.2g 5kcal 10%	4.8g 43kcal 89%
20.04.2012 perjantai	13:47:20 päivä	Brex garlic täysjyväkrutonki (Ei tiedossa), annos 10g	20g	75.2kcal	2.2g 9kcal 11%	14.3g 57kcal 73%	1.4g 12kcal 16%
20.04.2012 perjantai	16:39:54 iltapäivä	100% ruisnappi (Ruislandia), annos 10g	30g	74.1kcal	2.4g 10kcal 13%	14.8g 59kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
20.04.2012 perjantai	17:48:17 iltapäivä	Quark & yogurt (Milbona), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
20.04.2012 perjantai	17:48:32 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
20.04.2012 perjantai	17:48:45 iltapäivä	Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli)	12.5g	50.7kcal	0g 0kcal 0%	12.5g 50kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2012 perjantai	22:49:28 ilta	Finest dark chocolate (Bellarom (lidl)), annos 7g	40g	227.2kcal	3g 12kcal 5%	16.6g 66kcal 30%	16.1g 145kcal 65%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 991.9kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 15.7g			1032.5g	1017.4kcal	52.3g 209kcal 21%	121.1g 484kcal 49%	33.2g 298kcal 30%