| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2013 lauantai | 07:14:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 650g | 47.9kcal | 5.7g 23kcal 48% | 6.1g 24kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:14:33 aamu | Omenasose, omatekoinen | 50g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:14:33 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:14:33 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 55g | 38.5kcal | 8.3g 33kcal 85% | 1.1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:14:33 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 09.02.2013 lauantai | 07:14:33 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 5kcal | 0.5g 2kcal 40% | 0.7g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 08:47:18 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 165g | 63.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.5g 54kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 22g | 59.4kcal | 6.2g 25kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 58% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 15g | 79.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 99% |
| 09.02.2013 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 56g | 143.4kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.8g 103kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.02.2013 lauantai | 14:30:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 180g | 59.4kcal | 5.9g 24kcal 40% | 8.8g 35kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 14:50:45 päivä | Pizza jauhelihapohja,pepp,palvirou,papr (Itsetehty), annos 200g | 225g | 591.8kcal | 40.5g 162kcal 38% | 1.6g 6kcal 2% | 29g 261kcal 61% |
| 09.02.2013 lauantai | 19:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.02.2013 lauantai | 19:00:00 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 09.02.2013 lauantai | 19:00:00 ilta | Makeutusjauhe, Pirkka | 2g | 7.5kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2013 lauantai | 19:00:00 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 240g | 144kcal | 24g 96kcal 67% | 10.3g 41kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 09.02.2013 lauantai | 19:19:06 ilta | Vadelma (Fineli) | 35g | 14.4kcal | 0.4g 1kcal 15% | 1.4g 6kcal 59% | 0.3g 3kcal 26% |
| Virheprosentti 13.3% Laskettu kokonaisenergia 1339.7kcal Erotus 206.2kcal Kuituja 20.5g | 1920g | 1545.9kcal | 106.6g 427kcal 32% | 121g 484kcal 36% | 47.7g 429kcal 32% | ||