KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2013 torstai	05:35:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.10.2013 torstai	05:35:00 aamuyö	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	30g	30kcal	4.5g 18kcal 61%	0.6g 2kcal 8%	1g 9kcal 30%
31.10.2013 torstai	05:35:00 aamuyö	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
31.10.2013 torstai	05:35:00 aamuyö	Ruisleipä, Oululaisen Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	62g	155kcal	4.9g 20kcal 13%	29.8g 119kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
31.10.2013 torstai	05:35:00 aamuyö	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
31.10.2013 torstai	08:50:05 aamu	Pulla, runsasrasvainen, dallaspulla, fazer (Fineli)	75g	277.4kcal	4.5g 18kcal 7%	34.4g 138kcal 50%	13.3g 120kcal 44%
31.10.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	105g	11.5kcal	0.6g 2kcal 26%	1.5g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.10.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalapaloja vedessä (Pirkka), annos 150g	74g	74kcal	17g 68kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
31.10.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
31.10.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike sinappinen kevyt (Saarioinen), annos 25g	20g	60kcal	0.3g 1kcal 2%	3.6g 14kcal 24%	5g 45kcal 74%
31.10.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	130g	113.1kcal	1.4g 6kcal 5%	23.8g 95kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
31.10.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
31.10.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, Oululaisen Jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g	62g	155kcal	4.9g 20kcal 13%	29.8g 119kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
31.10.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
31.10.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	30g	30kcal	4.5g 18kcal 61%	0.6g 2kcal 8%	1g 9kcal 30%
31.10.2013 torstai	20:03:21 ilta	Hartwall jaffa jouluomena	300g	114kcal	0g 0kcal 0%	27g 108kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.10.2013 torstai	20:30:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	207g	78.9kcal	0.6g 2kcal 4%	14.6g 58kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1547kcal Erotus 52.1kcal Kuituja 30g			1875g	1599.2kcal	71.3g 285kcal 18%	173.6g 695kcal 45%	63g 567kcal 37%