KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
22.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
22.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
22.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kultabroiler, Saarioinen (rasvaa1,3%)	20g	18kcal	3.8g 15kcal 79%	0.4g 2kcal 9%	0.3g 2kcal 12%
22.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio)	5g	4.5kcal	0.6g 2kcal 49%	0.3g 1kcal 31%	0.1g 1kcal 20%
22.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	350g	11.2kcal	1.1g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
22.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Päärynä kuorittu (Fineli)	120g	52kcal	0.4g 1kcal 4%	9.6g 38kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
22.06.2008 sunnuntai	09:01:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	75g	33.5kcal	0.1g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kasvissosekeitto, Apetit	400g	120kcal	4.8g 19kcal 15%	16.8g 67kcal 53%	4.4g 40kcal 31%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	150g	90kcal	1.8g 7kcal 8%	18g 72kcal 78%	1.5g 14kcal 15%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Rusinat (Sun-maid)	80g	252.8kcal	2.4g 10kcal 4%	61.5g 246kcal 94%	0.6g 5kcal 2%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Jenkki, spearmint (30 g)	15.1g	27.6kcal	0g 0kcal 0%	11.4g 46kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Läkerol salmiak, 23g	23g	27.6kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kadett juusto 5% (Arla)	80g	152kcal	27.2g 109kcal 75%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 25%
22.06.2008 sunnuntai	19:37:00 ilta	Korppukalkkuna, Snellman	200g	218kcal	48g 192kcal 91%	0.2g 1kcal 0%	2g 18kcal 9%
22.06.2008 sunnuntai	19:38:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	110g	49.1kcal	0.2g 1kcal 2%	10.4g 41kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.06.2008 sunnuntai	19:38:09 ilta	Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1417.5kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 35g			2175.1g	1396.4kcal	137.5g 550kcal 39%	174g 696kcal 49%	19.1g 172kcal 12%