KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	120g	276kcal	12g 48kcal 18%	51.6g 206kcal 75%	2.3g 21kcal 8%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, sisältää kasvirasvaa (Fineli)	48g	162.9kcal	10.8g 43kcal 26%	0g 0kcal 0%	13.4g 121kcal 74%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Korppujauho (Fineli)	6.07g	22.2kcal	0.6g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 85%	0.1g 1kcal 3%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	13.36g	4kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	9.72g	31.1kcal	5.1g 20kcal 64%	2.7g 11kcal 35%	0g 0kcal 1%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	145.75g	48.1kcal	4.8g 19kcal 40%	7.1g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	40.08g	57.2kcal	5g 20kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	4.1g 37kcal 64%
28.08.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaton (Fineli)	85.02g	91.7kcal	3.4g 14kcal 16%	16.8g 67kcal 76%	0.8g 7kcal 8%
28.08.2008 torstai	19:00:00 ilta	Mannaryyni pirkka 37g	30g	105kcal	3.6g 14kcal 14%	21g 84kcal 80%	0.7g 6kcal 6%
28.08.2008 torstai	19:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.08.2008 torstai	19:00:00 ilta	Appelsiinijuoma (Pirkka), annos 200g	200g	80kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 91%	0g 0kcal 0%
28.08.2008 torstai	19:00:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	50g	15.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 959.8kcal Erotus 0.5kcal Kuituja 20.2g			948g	959.3kcal	54.6g 218kcal 23%	136.9g 548kcal 57%	21.6g 194kcal 20%