| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2008 maanantai | 07:09:09 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.04.2008 maanantai | 07:09:09 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| 07.04.2008 maanantai | 07:09:09 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 9g | 33.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 2% | 3.6g 32kcal 98% |
| 07.04.2008 maanantai | 07:09:09 aamu | Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g | 70g | 154kcal | 7.7g 31kcal 20% | 23.8g 95kcal 63% | 2.9g 26kcal 17% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:27:10 aamu | Lindor Dark 60% Kugeln (Lindt), annos 10g | 26g | 162.2kcal | 1g 4kcal 3% | 8.8g 35kcal 22% | 13.8g 124kcal 76% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:27:18 aamu | Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g | 35g | 77kcal | 3.9g 15kcal 20% | 11.9g 48kcal 63% | 1.4g 13kcal 17% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:27:29 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 5g | 18.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 98% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:36:46 aamupäivä | Elovena plus | 20g | 62kcal | 3.2g 13kcal 20% | 8.8g 35kcal 56% | 1.7g 15kcal 24% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:36:46 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:36:46 aamupäivä | Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 200g | 80kcal | 9.4g 38kcal 49% | 9.4g 38kcal 49% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:36:56 aamupäivä | Aprikoosi, kuivattu (Fineli) | 35g | 76.9kcal | 1.8g 7kcal 11% | 15.2g 61kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:35:53 iltapäivä | Dole Caesar valmissalaatti 230g kastikkeella | 115g | 230kcal | 4g 16kcal 7% | 10.8g 43kcal 18% | 20.2g 182kcal 75% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:36:42 iltapäivä | Cantaloupe meloni | 230g | 46kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.4g 38kcal 83% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:37:26 iltapäivä | Kikherne (Gogreen), annos 100g | 100g | 105kcal | 8g 32kcal 30% | 14g 56kcal 53% | 2g 18kcal 17% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:37:50 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:38:06 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:38:46 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 07.04.2008 maanantai | 18:02:48 ilta | Lindt Creation 70 % chocolate mousse (Lindt), annos 30g | 15g | 84.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 4.4g 17kcal 20% | 7.1g 63kcal 74% |
| 07.04.2008 maanantai | 20:11:35 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 07.04.2008 maanantai | 20:11:47 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 3g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 98% |
| 07.04.2008 maanantai | 20:11:56 ilta | Paahtosämpylät Ruis 100g | 65g | 162.5kcal | 7.2g 29kcal 18% | 24.7g 99kcal 62% | 3.4g 31kcal 20% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1684.4kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 44.7g | 1652g | 1711.1kcal | 73.8g 295kcal 18% | 181.8g 727kcal 43% | 73.6g 662kcal 39% | ||