| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 07:22:26 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 14.08.2008 torstai | 07:22:26 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| 14.08.2008 torstai | 07:22:26 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 9g | 33.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 2% | 3.6g 32kcal 98% |
| 14.08.2008 torstai | 07:22:26 aamu | Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g | 70g | 154kcal | 7.7g 31kcal 20% | 23.8g 95kcal 63% | 2.9g 26kcal 17% |
| 14.08.2008 torstai | 09:01:49 aamu | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 10g | 52.1kcal | 1g 4kcal 8% | 5.4g 22kcal 42% | 2.9g 26kcal 50% |
| 14.08.2008 torstai | 14:17:15 päivä | Elovena plus | 20g | 62kcal | 3.2g 13kcal 20% | 8.8g 35kcal 56% | 1.7g 15kcal 24% |
| 14.08.2008 torstai | 14:17:15 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.08.2008 torstai | 14:17:15 päivä | Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 200g | 80kcal | 9.4g 38kcal 49% | 9.4g 38kcal 49% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.08.2008 torstai | 16:41:04 iltapäivä | Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli) | 35g | 110.7kcal | 2.5g 10kcal 9% | 15.5g 62kcal 57% | 4.1g 37kcal 34% |
| 14.08.2008 torstai | 16:41:50 iltapäivä | Tumma suklaa, Fazer Thin Dark | 16g | 84.8kcal | 1.3g 5kcal 6% | 5.1g 20kcal 24% | 6.7g 60kcal 70% |
| 14.08.2008 torstai | 16:43:02 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.08.2008 torstai | 16:43:20 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.08.2008 torstai | 20:34:26 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 200g | 148.3kcal | 1.5g 6kcal 4% | 31g 124kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.08.2008 torstai | 20:34:59 ilta | Sesam näkkileipä (Ryvita) | 27g | 100.7kcal | 2.8g 11kcal 12% | 15.7g 63kcal 69% | 1.9g 17kcal 19% |
| 14.08.2008 torstai | 20:35:48 ilta | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 14.08.2008 torstai | 20:36:02 ilta | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 14.08.2008 torstai | 20:36:20 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 24% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1327.7kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 26.9g | 1357g | 1365.8kcal | 76.2g 305kcal 23% | 168.7g 675kcal 51% | 38.7g 348kcal 26% | ||