| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 09:15:58 aamu | Ruissämpylä, perheleipuri, 60g | 60g | 159kcal | 6.7g 27kcal 17% | 26.8g 107kcal 69% | 2.4g 22kcal 14% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:16:08 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 6g | 21.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 98% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:16:15 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:16:23 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 5kcal 24% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:49:36 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 350g | 135kcal | 0.6g 2kcal 2% | 28.6g 114kcal 96% | 0.3g 3kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:49:48 päivä | Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 200g | 80kcal | 9.4g 38kcal 49% | 9.4g 38kcal 49% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:49:48 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:49:48 päivä | Elovena plus | 20g | 62kcal | 3.2g 13kcal 20% | 8.8g 35kcal 56% | 1.7g 15kcal 24% |
| 13.10.2008 maanantai | 14:50:07 päivä | Tumma suklaa, Fazer Thin Dark | 32g | 169.6kcal | 2.5g 10kcal 6% | 10.2g 41kcal 24% | 13.4g 121kcal 70% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:45:23 ilta | Ruismakaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 211.6kcal | 7.7g 31kcal 15% | 39.5g 158kcal 78% | 1.5g 13kcal 7% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:45:38 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 160g | 135.7kcal | 18.9g 76kcal 56% | 3.2g 13kcal 10% | 5.1g 46kcal 34% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:45:53 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5.83g | 51.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:45:53 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 38.83g | 4.9kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:45:53 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 97.09g | 19.7kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.7g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:45:53 ilta | Kurkku, tuore | 58.25g | 5.8kcal | 0.3g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:46:06 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 40g | 79.3kcal | 1.1g 4kcal 6% | 0.3g 1kcal 2% | 7.8g 70kcal 93% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:47:40 ilta | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 15g | 44.8kcal | 1g 4kcal 9% | 6.6g 26kcal 60% | 1.5g 13kcal 31% |
| 13.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Pantteri salmiakkilakritsipastilleja 32g (Fazer), annos 32g | 10g | 21kcal | 0g 0kcal 0% | 5.2g 21kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 21:39:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 13.10.2008 maanantai | 21:40:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1529.4kcal Erotus 48.2kcal Kuituja 34g | 1944g | 1577.6kcal | 85g 340kcal 22% | 189.1g 756kcal 50% | 48.1g 433kcal 28% | ||