| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 217.4kcal | 4.9g 20kcal 9% | 47.4g 190kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 18.01.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli) | 200g | 88.9kcal | 1.7g 7kcal 9% | 8g 32kcal 40% | 4.5g 40kcal 51% |
| 18.01.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Vaalea leipä, pitaleipä (Fineli) | 100g | 215.1kcal | 6.6g 26kcal 13% | 43.6g 174kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 18.01.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.01.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 80g | 70.9kcal | 1.9g 8kcal 11% | 1.4g 6kcal 8% | 6.6g 60kcal 82% |
| 18.01.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 217.4kcal | 4.9g 20kcal 9% | 47.4g 190kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 18.01.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli) | 200g | 88.9kcal | 1.7g 7kcal 9% | 8g 32kcal 40% | 4.5g 40kcal 51% |
| 18.01.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vaalea leipä, pitaleipä (Fineli) | 90g | 193.6kcal | 6g 24kcal 13% | 39.2g 157kcal 84% | 0.7g 6kcal 3% |
| 18.01.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.01.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 18:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Vesi | 22.42g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 70.25g | 224.8kcal | 10.5g 42kcal 19% | 41.4g 166kcal 74% | 1.8g 16kcal 7% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.37g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 13.45g | 118.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 121kcal 100% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 19.88g | 6.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 38.57g | 7kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 63% | 0.2g 1kcal 23% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 7.47g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 18.68g | 8.4kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 81% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Pirkka parhaat fetajuusto (Pirkka) | 17.94g | 49.3kcal | 2.9g 11kcal 23% | 0.2g 1kcal 2% | 4.1g 37kcal 75% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Polar 15% juustoraaste (150g) | 22.42g | 58.3kcal | 7g 28kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 52% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 8.22g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow | 0.13g | 0kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 65% | 0g 0kcal 17% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 0.07g | 0kcal | 0g 0kcal 15% | 0g 0kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Chili paprika punainen | 0.03g | 0kcal | 0g 0kcal 18% | 0g 0kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Suola, annos 3g | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Mustapippuri (Fineli) | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Valkoviinietikka (Rajamäen) | 0.01g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:15:00 ilta | Hillo-marmeladisokeri (Dansukker), annos 150g | 0.06g | 0.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 150g | 84kcal | 12.8g 51kcal 61% | 7.5g 30kcal 36% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 10g | 68kcal | 1.5g 6kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 6.5g 59kcal 89% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1969.5kcal Erotus 51.7kcal Kuituja 29.4g | 3604.97g | 2021.2kcal | 66.9g 267kcal 14% | 262g 1048kcal 53% | 72.7g 654kcal 33% | ||