KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.04.2007 sunnuntai	06:22:20 aamu	Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g	100g	22.5kcal	0.3g 1kcal 5%	5.5g 22kcal 85%	0.3g 3kcal 10%
29.04.2007 sunnuntai	06:24:42 aamu	Jyvälimppu, Vaasan (600g)	15g	34.5kcal	1.4g 6kcal 17%	5.4g 22kcal 65%	0.6g 6kcal 17%
29.04.2007 sunnuntai	06:26:34 aamu	Hk kalkkunaleike	8g	7.2kcal	1.1g 4kcal 62%	0.3g 1kcal 18%	0.2g 1kcal 20%
29.04.2007 sunnuntai	10:05:16 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.04.2007 sunnuntai	10:07:25 aamupäivä	Mehu, marli, vital 10 vitamiinia	100g	40kcal	1g 4kcal 8%	9.5g 38kcal 75%	1g 9kcal 18%
29.04.2007 sunnuntai	10:07:57 aamupäivä	Reilu pehmopalat	23g	57.5kcal	2.2g 9kcal 16%	9.4g 38kcal 67%	1.1g 10kcal 17%
29.04.2007 sunnuntai	10:08:10 aamupäivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	7g	27.3kcal	1.7g 7kcal 25%	0.1g 1kcal 2%	2.2g 20kcal 74%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Lohifilee	29.29g	57.1kcal	5.5g 22kcal 38%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 62%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Sipuli (kuorittu)	3.69g	1kcal	0g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	0.76g	6.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Peruna (vanha, kuorittu)	109.84g	90.2kcal	2g 8kcal 9%	19.3g 77kcal 90%	0.1g 1kcal 1%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Tilli tuore	1.46g	0.4kcal	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%	0g 0kcal 28%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Kananmuna 50g(kpl)	11.01g	13.9kcal	1.2g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 64%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	14.65g	23.4kcal	0.4g 2kcal 7%	0.4g 2kcal 7%	2.2g 20kcal 86%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:13 päivä	Kevytmaito hyla (Valio)	29.29g	13.5kcal	0.9g 4kcal 28%	1.4g 6kcal 42%	0.4g 4kcal 30%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:18 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.04.2007 sunnuntai	12:49:31 päivä	Suklaakuorrutettu jäätelöpuikko Pirkka Choko Piccolo Mix (Pirkka/ruokakesko), annos 34g	34g	114.9kcal	1g 4kcal 3%	12g 48kcal 41%	7.1g 64kcal 55%
29.04.2007 sunnuntai	17:28:58 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.04.2007 sunnuntai	17:29:42 iltapäivä	Pulla, voisilmällä	100g	310kcal	8g 32kcal 11%	48g 192kcal 67%	7g 63kcal 22%
29.04.2007 sunnuntai	17:29:53 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow	39.52g	138.3kcal	3.2g 13kcal 9%	30.8g 123kcal 89%	0.2g 2kcal 2%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Naudanpaisti (paistamaton)	82.29g	91.3kcal	17.9g 71kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 21%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Vesi	32.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Sipuli, kokonainen 50g	16.5g	4.5kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Tomaatti, tuore	32.9g	6.7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Tomaattipure, Eldorado, 1prk	4.94g	1.9kcal	0.1g 0kcal 18%	0.4g 2kcal 80%	0g 0kcal 2%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Kookosmaito wok ´n roll	26.38g	54.9kcal	0.5g 2kcal 4%	0.7g 3kcal 5%	5.6g 51kcal 91%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	32.9g	27.6kcal	0.4g 1kcal 5%	6g 24kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
29.04.2007 sunnuntai	17:47:28 iltapäivä	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	1.68g	15.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 100%
29.04.2007 sunnuntai	19:55:36 ilta	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	33g	8.3kcal	0.2g 1kcal 9%	1.7g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
29.04.2007 sunnuntai	19:57:23 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
29.04.2007 sunnuntai	19:58:10 ilta	Hunaja	3g	10.1kcal	0g 0kcal 1%	2.5g 10kcal 99%	0g 0kcal 0%
29.04.2007 sunnuntai	21:24:44 ilta	Semper omenaa ja aprikoosia soseena	135g	67.5kcal	0.3g 1kcal 2%	16.2g 65kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
29.04.2007 sunnuntai	21:30:25 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	24g	130.8kcal	2.6g 11kcal 8%	11.8g 47kcal 37%	7.9g 71kcal 55%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1572.6kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 10.5g			1952g	1592.2kcal	76.6g 306kcal 20%	210.8g 843kcal 54%	47g 423kcal 27%