KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.04.2007 maanantai	09:51:55 aamu	Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g	100g	22.5kcal	0.3g 1kcal 5%	5.5g 22kcal 85%	0.3g 3kcal 10%
30.04.2007 maanantai	09:52:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.04.2007 maanantai	09:52:29 aamu	Jyvälimppu, Vaasan (600g)	29g	66.7kcal	2.8g 11kcal 17%	10.4g 42kcal 65%	1.2g 11kcal 17%
30.04.2007 maanantai	09:53:13 aamu	Hk kalkkunaleike	8g	7.2kcal	1.1g 4kcal 62%	0.3g 1kcal 18%	0.2g 1kcal 20%
30.04.2007 maanantai	10:27:35 aamupäivä	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	50g	12.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
30.04.2007 maanantai	10:27:47 aamupäivä	Jyvälimppu, Vaasan (600g)	34g	78.2kcal	3.3g 13kcal 17%	12.2g 49kcal 65%	1.4g 13kcal 17%
30.04.2007 maanantai	10:28:19 aamupäivä	Tonnikala vedessä, rainbow	100g	100kcal	20g 80kcal 80%	0.5g 2kcal 2%	2g 18kcal 18%
30.04.2007 maanantai	10:28:38 aamupäivä	Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
30.04.2007 maanantai	10:29:01 aamupäivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
30.04.2007 maanantai	10:29:34 aamupäivä	Suklaa, Fazer sininen	24g	128.4kcal	2.4g 10kcal 8%	11.8g 47kcal 37%	7.9g 71kcal 56%
30.04.2007 maanantai	10:29:46 aamupäivä	Hiiva, 50g	1.78g	1.1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
30.04.2007 maanantai	10:29:46 aamupäivä	Sokeri	8.89g	36.1kcal	0g 0kcal 0%	8.9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	10:29:46 aamupäivä	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	3.56g	25.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.8g 26kcal 100%
30.04.2007 maanantai	10:29:47 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	35.57g	124.5kcal	4.7g 19kcal 15%	24.2g 97kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
30.04.2007 maanantai	10:29:47 aamupäivä	Maitorahka Hyla 0,4% 125g	17.79g	11.4kcal	2g 8kcal 68%	0.7g 3kcal 26%	0.1g 1kcal 6%
30.04.2007 maanantai	10:29:47 aamupäivä	Aprikoosit puolikkaina mehussa	14.94g	6kcal	0.1g 0kcal 5%	1.3g 5kcal 95%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	10:29:47 aamupäivä	Kananmuna 50g(kpl)	3.56g	4.5kcal	0.4g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 64%
30.04.2007 maanantai	10:29:47 aamupäivä	Sokeri	3.56g	14.5kcal	0g 0kcal 0%	3.6g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	10:29:47 aamupäivä	Sitruunanamehu, puristettu, tuore	0.36g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	14:56:49 päivä	Kuohuviini, kuivahko	40g	36kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	16:48:13 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow	25.61g	89.6kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 89%	0.2g 1kcal 2%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Naudanpaisti (paistamaton)	53.34g	59.2kcal	11.6g 46kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 21%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Vesi	21.32g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Sipuli, kokonainen 50g	10.69g	2.9kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Tomaatti, tuore	21.32g	4.3kcal	0.1g 1kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Tomaattipure, Eldorado, 1prk	3.2g	1.2kcal	0.1g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 80%	0g 0kcal 2%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Kookosmaito wok ´n roll	17.1g	35.6kcal	0.3g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 5%	3.6g 33kcal 91%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	21.32g	17.9kcal	0.2g 1kcal 5%	3.9g 16kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
30.04.2007 maanantai	16:48:21 iltapäivä	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	1.09g	9.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
30.04.2007 maanantai	16:50:41 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.04.2007 maanantai	16:56:04 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	120g	67.2kcal	10.2g 41kcal 61%	6g 24kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
30.04.2007 maanantai	16:58:05 iltapäivä	Semper omenaa ja aprikoosia soseena	20g	10kcal	0g 0kcal 2%	2.4g 10kcal 97%	0g 0kcal 2%
30.04.2007 maanantai	19:31:51 ilta	Jyvälimppu, Vaasan (600g)	35g	80.5kcal	3.4g 13kcal 17%	12.6g 50kcal 65%	1.5g 13kcal 17%
30.04.2007 maanantai	19:31:57 ilta	Hk kalkkunaleike	15g	13.5kcal	2.1g 8kcal 62%	0.6g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
30.04.2007 maanantai	19:35:22 ilta	Mikropopcorn Rainbow 100g/pussi(annos puolipussia 50g)	12g	57.6kcal	1.3g 5kcal 9%	6.8g 27kcal 48%	2.8g 25kcal 43%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1244.8kcal Erotus 47.8kcal Kuituja 14.5g			1652g	1292.6kcal	91.9g 367kcal 30%	152.7g 611kcal 49%	29.6g 267kcal 21%