| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.10.2010 maanantai | 07:52:52 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2010 maanantai | 07:53:01 aamu | 3-viljan sämpylä (Sinuhe), annos 100g | 30g | 81.8kcal | 2.8g 11kcal 14% | 15.5g 62kcal 76% | 0.9g 8kcal 10% |
| 25.10.2010 maanantai | 07:53:04 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 12g | 42kcal | 3g 12kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 71% |
| 25.10.2010 maanantai | 07:53:17 aamu | Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli) | 200g | 48.7kcal | 4.4g 18kcal 37% | 6.9g 28kcal 59% | 0.2g 2kcal 4% |
| 25.10.2010 maanantai | 07:53:29 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 25g | 64kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.5g 46kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.10.2010 maanantai | 07:53:32 aamu | Ohuen ohut kalkkunafileeleike (Pirkka), annos 7g | 35g | 35kcal | 7g 28kcal 83% | 0.7g 3kcal 8% | 0.4g 3kcal 9% |
| 25.10.2010 maanantai | 07:53:37 aamu | Porkkana (Fineli) | 60g | 19.6kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.3g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:37:24 päivä | Broilerin koipireisi, perinteisesti marinoitu, Atria (1kpl) | 100g | 167kcal | 14g 56kcal 32% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 67% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:37:42 päivä | Riisi tumma (Fineli) | 50g | 174.5kcal | 3.5g 14kcal 8% | 36g 144kcal 86% | 1.2g 10kcal 6% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:37:47 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:37:54 päivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 30g | 58.5kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10.5g 42kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:37:58 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:38:15 päivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 220g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:38:24 päivä | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 200g | 345.7kcal | 17.8g 71kcal 21% | 29.2g 117kcal 34% | 17g 153kcal 45% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:38:29 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:38:37 päivä | Brunbergin tryffeli | 60g | 345.6kcal | 3.5g 14kcal 4% | 27.5g 110kcal 34% | 22g 198kcal 62% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:38:58 päivä | Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi (Fineli) | 60g | 163.7kcal | 5.2g 21kcal 13% | 29.4g 117kcal 74% | 2.3g 21kcal 13% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:39:04 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:39:46 päivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:39:58 päivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 25.10.2010 maanantai | 13:40:02 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1855.7kcal Erotus 77kcal Kuituja 28.2g | 3076g | 1932.7kcal | 78.6g 314kcal 17% | 222.1g 888kcal 48% | 72.5g 653kcal 35% | ||