| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 15g | 93kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 100% |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 26% |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Appelsiinimehu Lidl | 200g | 88kcal | 1.4g 6kcal 7% | 19.2g 77kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.12.2008 lauantai | 09:30:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.4g 29kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 425.4kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 5.4g | 603g | 440kcal | 20g 80kcal 19% | 51.4g 206kcal 48% | 15.5g 140kcal 33% | ||