| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.05.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 60g | 209.4kcal | 13.8g 55kcal 27% | 22.8g 91kcal 44% | 6.6g 59kcal 29% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:10:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:10:00 päivä | Maxim protein shake (Restitution), annos 330g | 330g | 244.2kcal | 19.8g 79kcal 33% | 39.6g 158kcal 65% | 0.7g 6kcal 2% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g | 100g | 128.8kcal | 3.1g 12kcal 10% | 27.2g 109kcal 85% | 0.8g 8kcal 6% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 150g | 199.5kcal | 28.5g 114kcal 57% | 1g 4kcal 2% | 9g 81kcal 41% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Apetina Feta (Arla), annos 100g | 50g | 130kcal | 8g 32kcal 24% | 0.5g 2kcal 2% | 11g 99kcal 74% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 83% | 2g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Currykastike Knorr valmis | 20g | 18kcal | 0.8g 3kcal 18% | 2.2g 9kcal 48% | 0.7g 6kcal 34% |
| 01.05.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:40:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 12g | 64.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:40:00 ilta | Karhueväs, Porin leipä | 63g | 151.2kcal | 6.3g 25kcal 17% | 29g 116kcal 77% | 1g 9kcal 6% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:40:00 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 156g | 101.4kcal | 20.3g 81kcal 83% | 3.1g 12kcal 13% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1346.9kcal Erotus 11kcal Kuituja 15g | 3741g | 1357.9kcal | 116g 464kcal 34% | 134.4g 538kcal 40% | 38.4g 345kcal 26% | ||