| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2009 tiistai | 12:24:59 päivä | Puuro, neljän viljan | 70g | 220.6kcal | 8g 32kcal 15% | 42.8g 171kcal 78% | 2g 18kcal 8% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:25:32 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 800g | 59kcal | 7g 28kcal 48% | 7.5g 30kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:25:52 päivä | Danone Vitalinea jogurtti Fruit uusi 8-pack 1 prk 125 g | 250g | 115kcal | 11g 44kcal 38% | 17.3g 69kcal 60% | 0.3g 2kcal 2% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:26:04 päivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:26:49 päivä | Texmex jauhelihasalaatti, annos 100g | 350g | 525kcal | 35g 140kcal 19% | 87.5g 350kcal 47% | 28g 252kcal 34% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:27:57 päivä | Guacamoledippi Pirkka 300g/purkki | 20g | 21.6kcal | 0.4g 2kcal 8% | 1.4g 6kcal 26% | 1.6g 14kcal 66% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:28:15 päivä | Pirkka salsadippi medium | 20g | 11.6kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.6g 10kcal 89% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:29:06 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:29:34 päivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:29:52 päivä | Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl | 80g | 208kcal | 6.8g 27kcal 13% | 36.8g 147kcal 71% | 3.6g 32kcal 16% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:30:56 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 10.45g | 19.8kcal | 2.8g 11kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 43% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:30:56 päivä | Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:30:56 päivä | Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli) | 4.55g | 7.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 13% | 0.7g 6kcal 83% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:31:19 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:31:43 päivä | Täysjyvämuro kaura (Elovena), annos 30g | 15g | 55.5kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10.2g 41kcal 74% | 0.8g 7kcal 13% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:32:25 päivä | Sushi, maki, annos 35g | 35g | 56kcal | 2.8g 11kcal 20% | 8.1g 32kcal 58% | 1.4g 13kcal 23% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:33:01 päivä | Sushi, lohinigiri | 190g | 340.1kcal | 24.7g 99kcal 30% | 45.6g 182kcal 55% | 5.7g 51kcal 15% |
| 01.12.2009 tiistai | 12:34:16 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.7% Laskettu kokonaisenergia 2140.4kcal Erotus 206.8kcal Kuituja 14g | 4856g | 1933.6kcal | 138.6g 555kcal 26% | 281.5g 1126kcal 53% | 51.1g 460kcal 22% | ||