| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 15g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 98% |
| 01.08.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Paprika keltainen (Fineli) | 87g | 26.2kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.4g 18kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.08.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g | 30g | 84.3kcal | 3.3g 13kcal 16% | 14.6g 58kcal 71% | 1.2g 11kcal 13% |
| 01.08.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:30:00 aamu | Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli) | 75g | 147.3kcal | 3.4g 13kcal 9% | 21.8g 87kcal 60% | 5.1g 46kcal 31% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kanaviillokki HK, annos 300g | 300g | 285kcal | 12.9g 52kcal 19% | 39.6g 158kcal 57% | 7.5g 68kcal 24% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Valiojogurtti, metsämansikka, hyla | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 01.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 230g | 89.7kcal | 2.3g 9kcal 12% | 15.6g 62kcal 81% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 200g | 280kcal | 10.3g 41kcal 15% | 55.9g 224kcal 81% | 1.4g 12kcal 4% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:14:28 iltapäivä | Spagettikastike, Blå Band, Mix [1 pussi] | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 18.9g 76kcal 66% | 2.6g 24kcal 21% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:15:09 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1503.7kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 30.3g | 1550g | 1528.3kcal | 78.6g 315kcal 21% | 197g 788kcal 52% | 44.6g 401kcal 27% | ||