| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2008 maanantai | 08:30:31 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:30:38 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:31:57 aamu | Vadelma, pakaste, Pirkka, ½pss | 100g | 34kcal | 1g 4kcal 14% | 4.1g 16kcal 56% | 1g 9kcal 31% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:32:40 aamu | Pirkka, Kaurahiutale 1 | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Reco2 palautusjuoma | 65g | 240.5kcal | 20.8g 83kcal 35% | 38.4g 153kcal 64% | 0.3g 3kcal 1% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 215g | 21.5kcal | 2.4g 9kcal 47% | 1.7g 7kcal 34% | 0.4g 4kcal 19% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Kurkku, tuore | 160g | 16kcal | 1g 4kcal 24% | 2.7g 11kcal 67% | 0.2g 1kcal 9% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 45.7kcal | 1.4g 5kcal 12% | 8.5g 34kcal 75% | 0.7g 6kcal 13% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Paprika, punainen | 165g | 42.4kcal | 1.5g 6kcal 14% | 7.6g 30kcal 72% | 0.7g 6kcal 14% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Apetina laktoositon fetajuusto (Arla), annos 100g | 100g | 250kcal | 14g 56kcal 23% | 2.5g 10kcal 4% | 20g 180kcal 73% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:45:00 päivä | Kevyt Thousand island-salaatinkastike, Saarioinen, 1 rkl n.10 g | 28.5g | 51.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 4.6g 18kcal 36% | 3.4g 31kcal 61% |
| 04.08.2008 maanantai | 12:47:18 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Viili, Ykkösviili, 1%, ruusunmarja (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 152g | 58.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.4g 50kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.08.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Kalapaistos (Hk), annos 300g | 300g | 270kcal | 23.1g 92kcal 35% | 21.6g 86kcal 33% | 9.3g 84kcal 32% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Ananas Delmonte säilykepurkki | 137g | 94.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 21.2g 85kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1521.2kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 31.9g | 3537.5g | 1558.4kcal | 105.6g 422kcal 28% | 180.2g 721kcal 47% | 42g 378kcal 25% | ||