| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Pirkka, Kaurahiutale 1 | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 07.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, Pirkka, ½pss | 100g | 34kcal | 1g 4kcal 14% | 4.1g 16kcal 56% | 1g 9kcal 31% |
| 07.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kalapaistos (Hk), annos 300g | 300g | 270kcal | 23.1g 92kcal 35% | 21.6g 86kcal 33% | 9.3g 84kcal 32% |
| 07.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 110g | 11kcal | 0.7g 3kcal 24% | 1.9g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 07.08.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 145g | 55.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.8g 47kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.08.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Valiojogurtti, metsämansikka, hyla | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 07.08.2008 torstai | 17:38:18 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 177g | 17.7kcal | 1.9g 8kcal 47% | 1.4g 6kcal 34% | 0.4g 3kcal 19% |
| 07.08.2008 torstai | 17:38:27 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 210g | 42.6kcal | 1.3g 5kcal 12% | 8g 32kcal 75% | 0.6g 6kcal 13% |
| 07.08.2008 torstai | 17:38:45 iltapäivä | Paprika vihreä (Fineli) | 138g | 29.3kcal | 1.3g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 61% | 0.4g 4kcal 16% |
| 07.08.2008 torstai | 17:38:57 iltapäivä | Apetina laktoositon fetajuusto (Arla), annos 100g | 100g | 250kcal | 14g 56kcal 23% | 2.5g 10kcal 4% | 20g 180kcal 73% |
| 07.08.2008 torstai | 17:39:12 iltapäivä | Kevyt Thousand island-salaatinkastike, Saarioinen, 1 rkl n.10 g | 50g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 8g 32kcal 36% | 6g 54kcal 61% |
| 07.08.2008 torstai | 17:41:12 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Reco2 palautusjuoma | 65g | 240.5kcal | 20.8g 83kcal 35% | 38.4g 153kcal 64% | 0.3g 3kcal 1% |
| 07.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2008 torstai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.08.2008 torstai | 21:00:00 ilta | Vadelma, pakaste, Pirkka, ½pss | 100g | 34kcal | 1g 4kcal 14% | 4.1g 16kcal 56% | 1g 9kcal 31% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1482.5kcal Erotus 34.2kcal Kuituja 32.8g | 3685g | 1516.7kcal | 100.8g 403kcal 27% | 163.9g 656kcal 44% | 47.1g 424kcal 29% | ||