| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.05.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 30g | 111kcal | 15g 60kcal 55% | 6.3g 25kcal 23% | 2.7g 24kcal 22% |
| 27.05.2008 tiistai | 08:45:00 aamu | Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 200g | 127.8kcal | 6g 24kcal 20% | 6.8g 27kcal 22% | 7.8g 70kcal 58% |
| 27.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Suippopaprika, makea, Pirkka | 50g | 12.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 27.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 27.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Atria lihapullat | 270g | 540kcal | 37.8g 151kcal 27% | 29.7g 119kcal 21% | 32.4g 292kcal 52% |
| 27.05.2008 tiistai | 13:45:00 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 30g | 111kcal | 15g 60kcal 55% | 6.3g 25kcal 23% | 2.7g 24kcal 22% |
| 27.05.2008 tiistai | 17:15:00 iltapäivä | Munariisipasteija, Fazer, kpl paino 95g | 95g | 351.5kcal | 6.2g 25kcal 7% | 26.6g 106kcal 29% | 25.7g 231kcal 64% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:11:00 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 60g | 100.5kcal | 16.6g 67kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 34% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:11:00 ilta | Paprika keskiarvo (Fineli) | 60g | 17.1kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 70% | 0.2g 2kcal 15% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:11:00 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:11:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:11:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 45g | 4.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:17:00 ilta | Leader Sports Nutrition, Protein40, Lemon Lime [500ml] | 500g | 160kcal | 40g 160kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:19:05 ilta | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 27.05.2008 tiistai | 20:25:55 ilta | Fructolax hedelmäkuituvalmiste (Ortis), annos 10g | 5g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.3g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 10% |
| 27.05.2008 tiistai | 22:18:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% rasvaa (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 24.5g 98kcal 68% | 10.5g 42kcal 29% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1790.4kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 6.4g | 1770.6g | 1777.6kcal | 167g 668kcal 37% | 96.5g 386kcal 22% | 81.8g 737kcal 41% | ||