KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2010 sunnuntai	07:15:47 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2010 sunnuntai	07:16:02 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.01.2010 sunnuntai	07:22:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
31.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
31.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	30g	178.2kcal	6.9g 28kcal 16%	3.8g 15kcal 9%	14.9g 134kcal 76%
31.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ruislese (Fineli)	17g	47.5kcal	2.6g 10kcal 30%	4.4g 18kcal 51%	0.7g 7kcal 19%
31.01.2010 sunnuntai	12:30:00 päivä	Knorr garden soup kasvissosekeitto	250g	187.5kcal	2.5g 10kcal 5%	13.8g 55kcal 29%	13.8g 124kcal 66%
31.01.2010 sunnuntai	12:30:00 päivä	Raejuusto, keso, arla, maustamaton, 200 g	200g	140kcal	22g 88kcal 28%	50g 200kcal 64%	3g 27kcal 9%
31.01.2010 sunnuntai	12:30:00 päivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	4g	11.6kcal	0.4g 2kcal 13%	2.4g 9kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
31.01.2010 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Alpro soya vanilja	300g	141kcal	11.1g 44kcal 32%	9.6g 38kcal 28%	6.3g 57kcal 41%
31.01.2010 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	150g	284.7kcal	40.7g 163kcal 57%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 43%
31.01.2010 sunnuntai	23:32:47 ilta	Kauraleipä (Fazer), annos 50g	150g	390kcal	15g 60kcal 16%	73.5g 294kcal 77%	3g 27kcal 7%
31.01.2010 sunnuntai	23:33:17 ilta	Oivariini, 60 (100g)	30g	165kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
31.01.2010 sunnuntai	23:33:47 ilta	Metwursti, järvi suomen	15g	60kcal	3.3g 13kcal 22%	0.2g 1kcal 1%	5.3g 47kcal 77%
31.01.2010 sunnuntai	23:34:28 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
31.01.2010 sunnuntai	23:34:36 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
31.01.2010 sunnuntai	23:35:09 ilta	Kruunusekoitus, apetit	100g	22kcal	1.7g 7kcal 32%	3.1g 12kcal 59%	0.2g 2kcal 9%
31.01.2010 sunnuntai	23:46:27 ilta	Snickers-patukka (oikeat arvot)	44g	219.1kcal	4g 16kcal 7%	23.7g 95kcal 43%	12g 108kcal 49%
Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 2359.6kcal Erotus 150.9kcal Kuituja 20.8g			2195g	2208.7kcal	146.3g 585kcal 25%	205.4g 822kcal 35%	105.9g 953kcal 40%