| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:34 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 460g | 6kcal | 1.4g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:34 aamuyö | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79.2kcal | 7.9g 32kcal 40% | 11.8g 47kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:52 aamuyö | Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 200.37g | 80.1kcal | 9.2g 37kcal 47% | 9.4g 38kcal 48% | 0.4g 4kcal 5% |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:52 aamuyö | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 15.03g | 73.3kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:52 aamuyö | Kurpitsansiemen, Risetti | 15.03g | 84.8kcal | 2.7g 11kcal 13% | 6.3g 25kcal 30% | 5.4g 49kcal 57% |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:52 aamuyö | Auringonkukansiemen (Fineli) | 30.06g | 178.5kcal | 6.9g 28kcal 16% | 3.8g 15kcal 9% | 14.9g 134kcal 76% |
| 04.02.2010 torstai | 05:59:52 aamuyö | Ruislese (Fineli) | 8.52g | 23.8kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.2g 9kcal 51% | 0.4g 3kcal 19% |
| 04.02.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 112.41g | 274.3kcal | 26g 104kcal 38% | 1.6g 6kcal 2% | 18.4g 165kcal 60% |
| 04.02.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 3.5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 04.02.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Keittojuurekset, Rainbow | 49.96g | 12.5kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.4g 10kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 04.02.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 49.96g | 12.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.8g 11kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 49.96g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.02.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Vesi | 374.71g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Alpro soya vanilja | 300g | 141kcal | 11.1g 44kcal 32% | 9.6g 38kcal 28% | 6.3g 57kcal 41% |
| 04.02.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.02.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g | 20g | 58kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.8g 47kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 04.02.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Naturdiet suklaajuoma | 330g | 181.5kcal | 19.5g 78kcal 43% | 16.5g 66kcal 37% | 4g 36kcal 20% |
| 04.02.2010 torstai | 21:30:00 ilta | Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 166g | 150g | 180kcal | 24g 96kcal 53% | 4.2g 17kcal 9% | 7.5g 68kcal 37% |
| 04.02.2010 torstai | 21:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 04.02.2010 torstai | 21:30:00 ilta | Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 10g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 04.02.2010 torstai | 21:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 125g | 16.3kcal | 1.4g 6kcal 44% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 2kcal 18% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1622kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 22.5g | 2649.51g | 1640.3kcal | 133.2g 533kcal 33% | 91.7g 367kcal 23% | 80.2g 722kcal 45% | ||