| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.03.2010 keskiviikko | 09:40:04 aamu | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 57% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 09:40:05 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 09:40:05 aamu | Vispikerma, Ingman | 60g | 204kcal | 1.2g 5kcal 2% | 1.6g 6kcal 3% | 21.6g 194kcal 95% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g 37kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 69% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Lanttu (Fineli) | 125.29g | 36.1kcal | 1.3g 5kcal 16% | 5.8g 23kcal 73% | 0.4g 3kcal 11% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 37.59g | 131.9kcal | 9.8g 39kcal 29% | 0.9g 4kcal 3% | 10.1g 91kcal 68% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Kuohukerma | 50.12g | 170.4kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 150g | 284.7kcal | 40.7g 163kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 43% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 75g | 9.8kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 22:35:36 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 60g | 178.4kcal | 0.9g 4kcal 2% | 3.8g 15kcal 9% | 18g 162kcal 90% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 22:36:03 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 450kcal | 34.5g 138kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 34.5g 311kcal 69% |
| 10.03.2010 keskiviikko | 22:37:07 ilta | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.8g 7kcal 73% | 0.2g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2106.5kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 3.2g | 1737g | 2111.3kcal | 125.7g 503kcal 24% | 21.3g 85kcal 4% | 168.7g 1519kcal 72% | ||