KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kellogs All Bran regular, 75g	100g	326kcal	10g 40kcal 12%	67g 268kcal 82%	2g 18kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	68.4kcal	4.5g 18kcal 27%	7.2g 29kcal 43%	2.3g 20kcal 30%
22.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Hapankorppu (Fineli)	18g	60.9kcal	1.8g 7kcal 13%	11.1g 44kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
22.10.2008 keskiviikko	12:09:21 päivä	Tomaattikeitto (Fineli)	150g	55.6kcal	0.9g 4kcal 7%	5.2g 21kcal 39%	3.2g 29kcal 54%
22.10.2008 keskiviikko	12:09:33 päivä	Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli)	20g	49.6kcal	1.6g 6kcal 14%	9.4g 38kcal 81%	0.3g 2kcal 5%
22.10.2008 keskiviikko	12:09:38 päivä	Voi (Fineli)	3g	21.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
22.10.2008 keskiviikko	12:09:46 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
22.10.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	90g	212.3kcal	15.5g 62kcal 29%	5.9g 24kcal 11%	14g 126kcal 60%
22.10.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kellogs All Bran regular, 75g	100g	326kcal	10g 40kcal 12%	67g 268kcal 82%	2g 18kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1473.3kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 39g			1286g	1494.2kcal	75.8g 303kcal 21%	222.6g 891kcal 60%	31g 279kcal 19%