KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2012 keskiviikko	10:02:05 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	150g	214kcal	18.8g 75kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.4g 138kcal 64%
15.08.2012 keskiviikko	10:02:09 aamupäivä	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	16g	18.4kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
15.08.2012 keskiviikko	10:02:13 aamupäivä	Oltermanni, perinteinen	30g	108kcal	7.5g 30kcal 28%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 72%
15.08.2012 keskiviikko	10:02:16 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	18.18g	60kcal	0.4g 1kcal 2%	0.5g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 94%
15.08.2012 keskiviikko	10:02:16 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	181.82g	5.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
15.08.2012 keskiviikko	10:02:27 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.08.2012 keskiviikko	15:51:06 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	300g	399kcal	57g 228kcal 57%	2.1g 8kcal 2%	18g 162kcal 41%
15.08.2012 keskiviikko	15:51:24 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.08.2012 keskiviikko	15:51:54 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
15.08.2012 keskiviikko	20:11:56 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.08.2012 keskiviikko	20:12:06 ilta	Feta, aristides (Rucker)	30g	84.6kcal	6g 24kcal 28%	0.3g 1kcal 1%	6.6g 59kcal 70%
15.08.2012 keskiviikko	20:12:21 ilta	Kermarahka (Rainbow), annos 250g	100g	140kcal	9g 36kcal 26%	3.8g 15kcal 11%	10g 90kcal 64%
15.08.2012 keskiviikko	20:12:27 ilta	Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 100g	100g	70kcal	12g 48kcal 70%	4g 16kcal 23%	0.5g 5kcal 7%
15.08.2012 keskiviikko	20:12:35 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	60g	31.2kcal	0.3g 1kcal 4%	6.7g 27kcal 96%	0g 0kcal 0%
15.08.2012 keskiviikko	20:12:56 ilta	Oltermanni, perinteinen	35g	126kcal	8.8g 35kcal 28%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 72%
15.08.2012 keskiviikko	20:13:06 ilta	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	24g	27.6kcal	4.1g 16kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 34%
15.08.2012 keskiviikko	20:13:44 ilta	Valkosipuli majonesi (Kotipizza), annos 15g	15g	40.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	4.5g 41kcal 98%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1533.8kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 4g			1635g	1539.4kcal	155.7g 623kcal 41%	32.3g 129kcal 8%	86.9g 782kcal 51%