| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 09:29:37 aamu | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:29:43 aamu | Femi soya plus (Reformi), annos 30g | 30g | 100.8kcal | 8.1g 32kcal 32% | 8.1g 32kcal 32% | 4.2g 38kcal 37% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:30:07 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:31:48 aamu | Elovena hetki, omena, must, vad | 35g | 124.3kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:32:13 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 09:32:26 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:53:03 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 100g | 12.6kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:53:23 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:54:18 aamupäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:56:08 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:56:22 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 11:57:06 aamupäivä | Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g | 10g | 45kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 7% | 4.7g 42kcal 92% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:36:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:36:14 päivä | Danone vitalinea fruit vadelma, 125g | 125g | 66.3kcal | 5.9g 24kcal 35% | 10.5g 42kcal 63% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:08:36 iltapäivä | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 85g | 306kcal | 10.2g 41kcal 13% | 63.8g 255kcal 83% | 1.3g 11kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:09:10 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:09:50 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 12.08.2008 tiistai | 17:11:48 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:01:17 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:01:36 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:29:34 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:49:30 ilta | Karjalanpiirakka, saarioinen iso tumma | 65g | 143kcal | 2.9g 11kcal 8% | 20.8g 83kcal 60% | 4.8g 43kcal 31% |
| 12.08.2008 tiistai | 20:50:25 ilta | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 12.08.2008 tiistai | 21:14:01 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 21:14:28 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1290.7kcal Erotus 13.4kcal Kuituja 23.5g | 3079g | 1304.1kcal | 76.4g 306kcal 24% | 167g 668kcal 52% | 35.2g 317kcal 25% | ||