| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Femi soya plus (Reformi), annos 30g | 30g | 100.8kcal | 8.1g 32kcal 32% | 8.1g 32kcal 32% | 4.2g 38kcal 37% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 231g | 18.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:37:00 aamu | Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:37:00 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:37:48 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:38:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 81g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:38:12 aamu | Polar-juusto 15% | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:38:31 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 88.89g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:38:31 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11.11g | 3.7kcal | 0.4g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:17:00 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 64g | 107.1kcal | 17.8g 71kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 34% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:18:00 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:18:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:18:23 päivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 102g | 108.2kcal | 4.1g 16kcal 16% | 19.8g 79kcal 76% | 0.9g 8kcal 8% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:18:57 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 68g | 19kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:29:15 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 133.33g | 1.7kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:29:15 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16.67g | 5.5kcal | 0.6g 2kcal 40% | 0.8g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:29:49 päivä | Alpen Light,Chocolate&Orange(21) | 21g | 60.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.5g 46kcal 77% | 1g 9kcal 15% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:54:31 ilta | Pinjansiemen (Pirkka) | 10g | 69kcal | 1.4g 6kcal 8% | 0.5g 2kcal 3% | 6.8g 61kcal 89% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:54:41 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 146g | 18.4kcal | 1.6g 7kcal 44% | 1.4g 6kcal 38% | 0.3g 3kcal 18% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:54:49 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 32g | 9.6kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.6g 7kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:55:01 ilta | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:55:10 ilta | Tomaatti (Fineli) | 72g | 16.4kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.5g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:55:28 ilta | Vuohenjuusto President 10% | 47g | 89.8kcal | 11.3g 45kcal 50% | 0.9g 4kcal 4% | 4.7g 42kcal 46% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:55:44 ilta | Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g | 14g | 63kcal | 0.1g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 7% | 6.6g 59kcal 92% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:16:03 ilta | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 20g | 21.6kcal | 4.2g 17kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 22% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5.31g | 28.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.65g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.64g | 22.8kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 19kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.12g | 7.2kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.2g 5kcal 66% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 1.33g | 7.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Sokeri (Fineli) | 1.33g | 5.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Siirappi (Fineli) | 5.31g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 3.9g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:30:47 ilta | Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Fineli) | 5.31g | 18.9kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 3% | 2g 18kcal 95% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 20:31:15 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 7.08g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Sokeri (Fineli) | 3.54g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 8.85g | 30.4kcal | 0.9g 4kcal 12% | 6.2g 25kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.83g | 9.6kcal | 0.4g 2kcal 17% | 1.6g 6kcal 66% | 0.2g 2kcal 18% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 1.77g | 9.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Sokeri (Fineli) | 1.77g | 7.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Siirappi (Fineli) | 7.08g | 21.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5.2g 21kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:06:10 ilta | Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Fineli) | 7.08g | 25.1kcal | 0.1g 1kcal 2% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 95% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1300kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 29.7g | 2542g | 1330.6kcal | 70.7g 283kcal 22% | 132.4g 530kcal 41% | 54.2g 487kcal 38% | ||